有便祕是很難受的，會出現大便困難，甚至好多天大便一次的，尤其是長期的嚴重性的便祕，那麼是會引起痔瘡的，甚至還會誘發很多的肛腸疾病出現的，對身體的影響是很大的所以不可怠慢的，其實嚴重性的便祕都是能夠改善的，那麼嚴重性便祕怎麼辦呢？現在隨着小編一起來了解一下吧。
有嚴重性的便祕，那麼在早上空腹的時候是可以喝一杯蜂蜜水的，有很好的潤腸的作用，需要準備一千毫升左右是可以的，不要過熱或者過冷，溫水是最好的，能夠改善便祕的情況的。
準備決明子二十克左右就可以了，這需要放在杯子裏面放入開水，悶上二十分鐘的時間，在水變成黃色的時候就可以喝了，有很好的助於排便的作用的，所以可以嘗試一下，一天一次就可以了。
準備一些玉米或者是玉米渣都是可以的，這需要每天煮一些當作主食來吃，最好一天當中當作兩餐的主食，這是有很好的纖維的，能夠促進腸胃的蠕動，對於嚴重性的便祕是一個很不錯的食物，長期吃有改善的作用的。
每天早上起來喝一杯白開水幫助腸道排毒。平時多吃點蔬菜水果，主要補充維生素C,可以軟化大便，多吃含膳食纖維豐富的食物，可以幫助胃腸蠕動促進排便。例如黑木耳、金針菇、粗糧。
