扁平苔蘚對人們的危害很大，如果日常中你患上了扁平苔蘚就會對你的生活帶來很大的影響，所以大家在日常中要 積極的預防扁平苔蘚的發生，那麼怎樣預防扁平苔蘚呢？大家想要預防扁平苔蘚首先就是要注意調養好自己的身體，做好自身的保健工作，穩定好自己的情緒，經常抑鬱情緒低落的人容易患上扁平苔蘚。
1、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認爲，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂鬱悲傷，喜怒無常 、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五臟六腑而誘發並加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常， 使人體腑臟功能協調，氣血調和，纔會有益於疾病恢復。
2、注意有的保健品對病人非旦無益，反而有害。如人蔘，西洋參，這對非病人確實有強身健體，延年益壽的功能 。但對病人由於能提高了免疫球蛋白使免疫複合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發疾病。
3、注意戒菸、戒酒。香菸中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。應戒除。酒性溫烈，會加重病人 的內熱症狀，不宜飲用。
4、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食溫熱食。用後不僅加重病人的內熱症狀，而且臨牀上發現 有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良後果。
5、注意預防感冒，積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病並加重病情。
6、注意補充優質蛋白和各種維生素。少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、 雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是b族維生素。
怎樣預防扁平苔蘚?大家在日常預防扁平苔蘚的時候要注意飲食保健，那些具有大補功效的食物不要吃，應該 吃一些營養豐富的魚肉和瘦肉，日常天氣有變化也要注意保暖預防感冒，感冒會加重扁平苔蘚的病情，大家日常要 保持樂觀的心態預防扁平苔蘚。
