貧血是女性朋友最易患得的一種疾病，其發生原因多是由於女性朋友體質虛弱，再加上減肥瘦身而造成的。專家介紹，其實，貧血的發生多與營養不良有關，因此，請您在生活中務必多補充營養。下面，我們就來爲大家介紹一種貧血自側法，供您參考。
貧血原因有這些：
1、失血過多
月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性貧血。
2、慢性消耗
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致貧血。
3、腸胃功能不好
腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。
4、脈絡阻滯
當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
貧血的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。
如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：
1、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。
2、時常有頭暈眼花的情況發生。
3、最近一段時間經常心悸。
4、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
5、經常會有手足發麻的情況發生。
6、月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
7、如果你有三條以上回答“是”，那麼你養生的當務之急就是補血!
通過我們的介紹，相信您已經在閱讀的同時，爲自己做了測試。專家提醒，若您通過這種測試，發現自己有患上貧血的徵兆，還需去醫院急性確診，以免延誤了時間。另外，日常多參加一些戶外活動對使自己遠離疾病困擾也有所作用。
