許多人認爲頭髮太長會吸收身體的營養，事實上，頭髮中只有毛囊在生長頭髮時需要吸收人體內的營養，而其他部位是不會消耗營養的，因此認爲長頭髮會吸收營養的說法是錯誤的。想要讓頭髮更加富有營養，平時可以多吃一些芝麻、豆類、核桃、瘦肉等食物，對頭髮的生長也有很大幫助。
頭髮對一個人的外觀有很大影響，許多女性也都特別想擁有一頭美麗的長髮。但民間有傳聞認爲，長頭髮相對於短髮來說更容易消耗體內的營養，如果頭髮太長，會影響到身體營養的供給，一些人甚至爲了省營養而將長髮剪短。那長頭髮會吸收營養嗎？
一、長頭髮會吸收營養嗎
露在頭皮表面的頭髮被稱爲毛幹，毛幹本身不會有新陳代謝，它是死亡後的角質細胞，不會再消耗人體內的營養。而頭髮中，只有健康的毛囊在生髮過程中是需要消耗一定營養的，無論頭髮是長是短，健康的毛囊都會吸收人體的營養用於頭髮的生長，無論頭髮是長是短，毛囊都會定期長出頭髮，不會因爲頭髮太長而增加營養的消耗，也不會因爲短頭髮而少消耗營養。
而且，頭部毛囊所消耗的營養可以說微乎其微，因此，認爲長頭髮會吸收人體營養的說法是錯誤的。一部分女性在頭髮長長之後會有乾枯、分叉的現象，這不是因爲頭髮太長導致的，如果只是單純的剪短頭髮顯然治標不治本，應該注重自身營養的攝入，保護好頭髮，纔能有效改善髮質。
二、怎麼給頭髮增加營養
維生素A、B、C、D以及氨基酸都是頭髮生長所必須的成分，此外，銅、鋅、鐵等微量元素以及泛酸可以預防和治療脫髮。人們生活中可以多吃一些芝麻、豆類、核桃等食物，這類食物中含有植物蛋白質，對頭髮有很大好處。
貝類、海帶等食物中含有的鈣質也可以令頭髮變得烏黑光潤。平時多喝一些首烏汁、紅棗茶以及動物的肝臟，有助於改善頭髮的色澤。而瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、捲心菜等食物也都有助於促進細胞再生，對於治療脫髮也有一定的幫助。此外，牛奶、蛋類、魚類、牛肉等食物也都可以促進頭髮角質蛋白的合成，經常食用，對頭髮的生長也有很大幫助。
