來事是來月經的俗稱，來月經時能吃草莓，但要注意適量。
經期體質特殊，不可吃生冷寒涼、辛辣刺激食物，否則會引起腸胃不適、導致月經紊亂等。草莓味甘、酸，性平，不屬於寒涼水果，經期適量吃草莓對月經影響不大。
經期失血會導致免疫力下降，容易感冒，草莓中含有豐富的維生素C和微量元素，適量食用可提高機體免疫力，能降低感冒機率。經期失血需要補充鐵元素，草莓中含有豐富的維生素C，能促進機體對鐵元素的吸收，有利於經期失血的補充。草莓中的維生素C、葡萄糖、鈣、磷、鉀等營養物質，能幫助機體分泌緩解疼痛的物質，減輕痛經症狀。草莓還有一定的利尿作用，女性經期因盆腔充血有身體浮腫表現時，適量吃草莓可緩解身體浮腫。
但經期吃草莓要適量，不過過多食用，更不可直接吃從冰箱內拿出來的草莓，以免引起腹痛等症狀。
