枸杞子具有滋陰補腎、清肝明目的作用，對腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、遺精等症狀都有一定的治療效果，所以出現腎陰虛時，吃枸杞子是比較對症的。可以用枸杞子泡水飲用，也可直接嚼服用枸杞子，還可製作枸杞子芝麻粥食用等。
枸杞子是一種比較常見的滋補中藥，有些中年人經常會用開水泡枸杞子代茶飲用，或者在燉雞、燉排骨、煮粥的時候加入一些枸杞子製作藥膳來調理身體。腎陰虛也是中老年人比較常見的一種問題，出現腎陰虛後需要及時調理治療，那麼，腎陰虛可以吃枸杞子嗎？
一、腎陰虛可以吃枸杞子嗎
腎陰虛時可以吃枸杞子的。枸杞子具有滋陰補腎、清肝明目的作用，對於腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、遺精等症狀都有很好的治療效果，所以出現腎陰虛時，適當的吃枸杞子是比較對症的，有助於病情的緩解。
二、腎陰虛如何吃枸杞子
1.枸杞子泡水
取20~30克的枸杞子放入杯中，再用開水沖泡，加蓋燜10~20分鐘後飲用，續水兩三次後，再把枸杞子吃下去；也可以用枸杞子煮水飲用，都可以有效的緩解因爲腎陰虛引起的腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀。
2.直接嚼服枸杞子
出現腎陰虛時，也可以直接把洗淨的枸杞子放到口中嚼服，更有利於對枸杞子營養成分的吸收。如果體質偏熱時，建議早晚各吃15~40粒；體質偏寒時，可以放到碗中蒸30~40分鐘後再當零食食用。
3.枸杞子芝麻粥
把枸杞子、大棗、糯米分別洗淨後，與黑芝麻一起放到砂鍋中加水燉煮，一直等到米爛粥稠後就可以。堅持食用，能起到滋陰養腎、益精補髓的作用，對腎陰虛引起的腰膝痠軟、遺尿、遺精、陽痿早泄等症狀有一定的緩解作用。
雖然枸杞子的可以起到滋陰補腎的作用，但是食用時一定要適當，過猶不及。另外身體有炎症、腹瀉、高血壓等疾病時不可以吃枸杞子，以免病情加重；枸杞子含糖比較高，患有糖尿病時，食用枸杞子要慎重，不可太多。
