對於女生來說，如果身高1米65，這也是比較標準的身高，如果身高在1米65，體重如果能夠在50公斤到55公斤之間，這說明就是一個比較完美的身材。而想要保持完美身材，還需要堅持有好的習慣纔可以。在保持身材時，可以選擇從飲食方面下手，會有很好的效果。
在保障身體健康的同時，愛美的人更想要有一個完美身材，顯得自己更有氣質，而身材完美與否會有一個定義。生活中有很多女性身體在1.65，相對來說這已經是比較好的身高了，如果體重再合理一點，那就很完美，那麼身高1.65體重多少斤正常？
想要了解身高體重是否正常，是有計算公式的。就是BMI指數，用自己的體重（kg）除以身高（m）的平方。對於成年人來說，標準的BMI數值應爲18.5-23.9。130斤就是65kg，一個人身高是1米65，體重是65kg，BMI=65÷（1.65×1.65）=23.87，這個結果是處於18.5-23.9，是正常的體重。
關於保持身材的一些妙招了解下。
方法一：米飯不要吃選擇喝粥，熱量減半
在進食時將米飯換成粥，選擇同樣的量，米飯熱量比粥熱量要多很多，粥熱量低不說，還有水分可以讓飽腹感更強烈，控制食慾的同時，還能夠預防與改善飲食過度。
另外，海帶、羊棲菜等海藻類食材加入粥內，會讓膳食纖維變得豐富，有排毒功效，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
方法二：食用水果沙拉時，適當加入海藻類食材
沙拉有着豐富的酵素和膳食纖維，可像土豆沙拉、通心粉沙拉等是有蛋黃醬存在的，卡路相對會比較高。因此蔬果沙拉更適合，同時加入海藻類食物的話，可以起到活化腸道的作用，也可以預防與治療便祕，還能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理
在控制飲食時經常會有非常嚴重的飢餓感，此時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都OK，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除飢餓感。
好身材是每個人想要的，但是除了天生麗質以外，後天努力也是極爲重要的，當然在追求完美的同時，不要對自己太苛刻，畢竟健康纔是第一位。
