隨着腎結石這種疾病的不斷高發，很多人都有了危機感。據中醫介紹，腎結石診治不及時會誘發嚴重的腎絞痛，往往呈間歇性發作，疼痛時患者大汗淋漓，面色蒼白，難以忍受。因此早期積極預防，是避免患病的重要手段。生活中怎麼預防腎結石的發生，下面由專家介紹下：
體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。因此大家預防腎結石，首先就應該從飲食入手，日常飲食應以素食爲主，多食含纖維素豐富的食品。
怎麼預防腎結石?少吃食鹽。太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
預防腎結石要少喝啤酒。有人認爲啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成爲腎結石的重要誘因。
以上就是爲大家介紹的生活中怎麼預防腎結石的發生，希望對大家預防腎結石有所幫助，對於中年人來說，平時多攝入富含維生素B6的食物對身體有好處，如：粗糧、米、面、新鮮白菜等。雖然腎結石危害大，但是大家早期及時診治，還是能夠很快恢復健康的，因此不用過度擔憂。
