引起脫髮的原因有很多，與壓力大、作息時間不規律或者是飲食不當有很大的關係。生活中，人們要尤其注意，多吃一些黑芝麻、黑豆類的食物，爲頭髮提供營養。另外，人們需要好好休息，掌握正確的洗頭方式，纔能有烏黑的頭髮。
相信在大街上，人們看到一頭烏黑長髮的人，總會忍不住讚歎。這是因爲生活中有一羣人，經常脫髮，洗頭或者掃地的時候能看到大把的頭髮掉落。那麼，容易脫髮是怎麼回事？一起通過下文來更好的瞭解吧。
容易脫髮的原因
1、壓力大
現在的人們生活壓力很大，在工作之餘，沒有什麼解壓方式，時間長了，就會出現脫髮的現象。
2、熬夜
作息時間不規律，也是人們脫髮的原因。遇到的好看的電視，或者難過的遊戲，通常會花大量的時間，因爲白天要工作，只有晚上熬夜進行。
3、免疫功能紊亂
由於長期的飲食不規律，導致皮脂腺分泌過多、毛囊口阻塞引起的脫髮。另外，免疫性疾病，也會造成脫髮，比如紅斑狼瘡、皮肌炎等等。
4、雄激素性脫髮
有些青春期的孩子，由於雄激素分泌過多，造成了頭部毛囊的皮脂腺分泌過多，毛髮脫落。
緩解脫髮的方法
1、如果最近的壓力比較大，可以多聽聽輕音樂，或者做一些自己喜歡的事情來放鬆心情。
2、如果作息時間不規律，可以調整下自己的作息習慣，然後制定一個作息時間表，慢慢進入一個正常的狀態。
3、如果是頭髮營養不足導致的，可以吃一些黑芝麻、黑豆，可以讓髮質更好。
4、如果是頭髮太長，導致的營養吸收不足，可以將頭髮剪掉一些，養養頭髮。
5、如果是因爲洗頭髮不乾淨引起的，在洗頭的時候，人們要注意，一是洗淨，二是要按摩下頭皮，三是用一些生薑洗髮露。
6、如果脫髮的情況比較嚴重，可以通過植髮的方式恢復滿頭的黑色。如果不想植髮，可以剃光頭，或者戴假髮。
