預防乳腺纖維腺瘤可從改變生活方式、飲食習慣、心理因素等方面入手。
1、改變生活方式
不良生活方式是誘發乳腺纖維腺瘤發病主要原因之一。因此，預防該病可從其病因入手進行調節，改變不良生活方式，養成規律性生活習慣，避免過度熬夜，注意勞逸結合，加強體育鍛煉可預防該病發生。
2、改變飲食習慣
在飲食方面要控制高熱量、高脂肪類食物攝入，飲食要規律化、營養化。以高營養、清淡類食物爲主，一日三餐要按時按點，不可暴飲暴食。
3、心理調節
心理因素是誘發乳腺纖維腺瘤等乳腺疾病的主要誘因。預防從心理方面入手進行調節，患者要保持穩定、舒暢情緒，避免情緒起伏過大。精神壓力過大時，要注意釋放壓力，樂觀面對生活。
