我們的女性朋友的身體是比較脆弱的，很容易受到一些疾病的打擊，而乳腺纖維瘤就是其中的一種，一旦此病發生之後，不能及時治療的話，給患者的身體和精神都會造成非常大的壓力，所以下面就來看一下如何預防乳腺纖維瘤。
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺纖維瘤的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9、心理上的治療非常重要，乳腺纖維瘤對人的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺纖維瘤緩解或消退。
很多女性朋友患上了乳腺纖維瘤都百思不得其解，不解自己爲何會患上乳腺纖維瘤的。其實乳腺纖維瘤的病因就存在於我們的日常生活中，如果女性朋友平時就能夠做好上文所說的預防乳腺纖維瘤的保健措施，那就能夠免受乳腺纖維瘤之苦。
