對於坐骨神經痛患者而言，或站或坐或躺只要姿勢不對，怎麼都不給力。尤其是夜晚來臨，別人酣暢淋漓的沉寂在睡夢之中，而坐骨神經痛患者則忍受痛苦輾轉反側，其實，只要用對了枕頭，坐骨神經痛患者的疼痛症狀即可遊刃有餘的解決了。
(1)錯誤使用枕頭，容易引發坐骨神經痛。枕頭是維持人體躺臥時脊柱正常位置的工具，如果枕頭使用或者選擇不當，便可產生不適症狀，從而影響我們的睡眠。如果枕頭過高，在引起頸椎前屈的同時，還可以使腰背部骶棘肌隨之處於高張力狀態，從而使腰椎生理前凸變直或消失，就容易使腰背部的軟組織出現勞損，誘發坐骨神經痛。
(2)如何正確使用枕頭，避免坐骨神經痛。日常生活中，大家在購買和選擇枕頭時，往往喜歡大且軟的枕頭，其實是不科學的，只有選擇適合自己脊柱位置的枕頭才最爲合理。枕頭過低、過高或者不用枕頭，都是不可取的，因爲這種姿勢必然會使頸部和腰部處於仰伸狀態，並使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。此外，中、老年人在睡眠時也不宜將雙下肢呈伸直狀態，最好的方式是將小枕頭墊於膕窩處放鬆腰背肌肉，避免坐骨神經的牽拉。
