香蕉和酸奶一般情況下是可以同食的，只要身體健康，沒有脾胃虛寒、腹瀉的情況，在非空腹狀態下喝酸奶和吃香蕉，可促排便和幫助減肥。但如果有腹瀉問題，或者脾虛情況，就不能一同食用，否則會加重病情。
雖然不少食物單獨吃對人體都有不少作用，但由於食物具有相剋性，如果搭配不當，在一起同食不僅會影響營養價值，還可能出現毒性反應。那香蕉可以和酸奶同吃嗎？
一、香蕉可以和酸奶同吃嗎
1.正常情況下可以同吃
對於身體健康和存在便祕問題的人，是可以將香蕉和酸奶一同食用的，這樣可促進排泄，對身體健康有利，不會出現不良反應。但需要注意，不可空腹喝酸奶後，再食用香蕉，否則容易出現腹瀉腹痛等腸胃不適症狀。這主要是因空腹喝酸奶刺激腸胃所致。
2.特殊情況不可同吃
對於脾胃虛寒體質，或者有腹瀉情況的人，是不可以讓這兩種食物同食的。特別是冷藏的酸奶，以及有促進腸蠕動的香蕉，一同食用只會加重脾虛、腹瀉的問題。
二、香蕉和酸奶同吃的好處
1.營養互補
酸奶中所含的有益菌能調節腸道菌落平衡，可幫助消化和促進腸道蠕動。而香蕉也是很好的潤腸食物，所以將兩種食物一起吃，營養不僅可以互補，對人體也更有幫助。
2.幫助減肥
酸奶有豐富的乳酸菌，可幫助體內宿便和毒素的排出。而酸奶中的維生素B也能加速體內脂肪的燃燒，將這兩種食物一同食用，對減肥有很好的效果。
3.更好的通便作用
香蕉所含的膳食纖維，能促進腸道蠕動，且有軟化大便的作用。而酸奶中有益生菌，也能達到通便的目的。兩者相結合一同食用，通便作用更佳。
