睡落枕了可以採取活動、熱敷、理療和藥物等方法恢復和緩解
多上下左右轉動脖子促進氣血流通。用手拍打或按壓疼痛的部位,促進淤血消散緩解局部肌肉痙攣。
可用熱毛巾或熱水袋放於局部,促進血液循環,緩解疼痛。
可以口服止痛藥物,比如鹽酸乙哌立鬆片、布洛芬緩釋膠囊。局部可以外用活血化瘀的膏藥,比如活血止痛膏,緩解脖子痛的症狀。