在懷孕初期有反胃、想吐的早孕反應時，可以適當的吃一些薑汁牛奶、生薑小米粥、生薑橘皮水、香橙南瓜羹、獼猴桃等食物，不但可以爲身體補充營養，還能養胃護胃，緩解孕吐反應。
在懷孕初期，許多準媽媽都會有噁心、嘔吐症狀，這主要是懷孕早期體內的雌孕激素分泌增加，胃酸分泌減少引起的。當出現噁心嘔吐症狀時，合理飲食可以有效的緩解。那麼懷孕反胃想吐吃什麼能緩解呢？
1、薑汁牛奶
牛奶中含豐富的蛋白質、鈣質等營養物質，能起到補益脾胃、生津潤腸的作用。生薑可以刺激胃黏膜，提高胃功能，還能起到一定的止吐作用。所以在懷孕初期有噁心、反胃症狀時，可以把牛奶、生薑汁和適量的白糖混合均勻後煮沸食用。
2、生薑小米粥
生薑中含有姜烯、姜酮等物質，具有很好的止吐效果；小米有養胃和中的功效。如果在懷孕初期有食慾不振、反胃想吐時，可以用生薑、小米煮粥食用，也能緩解這種早孕反應。
3、生薑橘皮水
生薑有止吐作用，橘皮中含有豐富的維生素C也能止吐，用生薑和橘皮煮水喝，也可以改善孕吐反應。在懷孕早期反胃想吐的時候，不妨喝一些這樣的水緩解。
4、香橙南瓜羹
橙子酸甜的口感可以緩解孕吐，香橙南瓜羹比較容易消化，還可以爲準媽媽補充營養，所以有孕吐反應的準媽媽可以常吃香橙南瓜羹。
5、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，能清熱生津、止吐止瀉，有孕吐反應時不妨適當的吃一些獼猴桃緩解。
