大牙咬合，上門牙覆蓋下門牙若超過1/3，就是深覆，俗稱“天包地”。天包地是一種牙齒咬合畸形，會導致牙齒磨耗、顳下頜關節疼、牙周損傷等，不管是兒童、青少年，還是成年人，都應該及時矯治。天包地怎麼自我矯正訓練呢？
矯正方法
1、針對上頜過度前伸而導致的天包地：採用上頜骨截骨前移術
這種牙齒矯正手術方法採用特殊的上頜骨截骨方式，將上頜骨整體前移從而達成天包地牙齒矯正的目的。通過將上頜骨前移後，原本面中因上頜前突而導致的面部凹陷現象也會得到明顯改善。
2、針對下頜後縮導致的天包地：採用下頜骨劈開術
這種牙齒矯正手術方法是通過下頜骨的截骨方式截骨後，將下頜骨整體後退從而矯正下頜前突的牙齒問題。這種牙齒矯正手術方式進行牙齒矯正後不但可以縮短下頜的長度，而且可以調整整個面部的比利，使面部更加協調美觀。
3、矯正器矯正
最常用的就是用固定矯正器，還有活動矯正器，就是自己可以摘戴的矯正器，還有一些新的比如說做在舌側的矯正器，還有把矯正器做成牙色的，比如陶瓷材料矯正器，或者透明的比如壓膜矯正器，這些又被叫做美觀矯正器或者是隱形矯正器。
4、成年人天包地可以採用外科正牙術
外科正牙術亦稱“牙外科正畸”或“外科正牙美容術”，是用手術方法矯治成年人（18歲以上）的牙齒和牙槽突的錯位畸形。兒童時期的牙列畸形，由於身體正在發育生長時期，最適宜做傳統的戴矯正器方法進行矯治。成年人由於頜骨發育已經停止，雖然多數仍能用此法矯治，但常需1～2年甚至更長時間才能完成治療，有些畸形例如上、下牙槽前突，則無法用傳統的非手術方法達到理想療效，而外科正牙術則可在2～3小時內完成矯治。
術後護理一定要做好。多喝牛奶，吃蛋白質含量高的食物。手術之後儘量吃流食。不要咀嚼。注意口腔衛生。手術上幾天也不能刷牙。
