在使用中央空調時，要注意調節溫度，不然人可能會出現下肢痠軟無力、咽喉痛、腹痛、腰痛等症狀。爲不影響自身健康，要正確使用空調。那空調如何使用有益於人體健康呢？
1、空調室內溫度不宜過低，一般保持在25攝氏度左右。
2、要避開空調機送風口，避免冷風直接刺激人體，同時，還要注意將封口朝上或在風口附近裝上擋板。
3、需要長時間呆在空調房，應注意經常活動身體，做做體操，消除疲勞。
4、室內外溫差明顯的地方，最好備有緩衝室，使進出的人適應室溫逐步上升或下降的過程，防止人體血管因突然舒張或收縮而增加心臟負擔，引起不適。
5、在臥室睡覺時，注意調整空調溫度，避免人因受寒而感冒，出現不適症狀。
