1、補鈣的食物:奶及奶製品;豆及豆製品;可連骨、殼一起吃的小魚、小蝦;綠色蔬菜;海帶、紫菜、髮菜、芝麻、芝麻醬等。2、補磷的食物:磷普遍存在於各種動、植物性植物中，瘦肉、魚、禽、蛋、乳及其製品含磷豐富，是磷的重要......

在全球醫學界非常牛的老牌雜誌英國《柳葉刀》(全球衛生分冊)前幾天發表重量級報告，發現孕婦補充多種微量營養素(多種維生素和礦物質，包括鐵、葉酸、維生素D、維生素A、維生素C、鋅、硒等15種，配方見文後)與僅僅補充鐵和......

女性懷孕十個月，才能生產。這是十個月對一些女性來說，可能是非常短。當看到寶寶在自己的身邊成長時，心裏很是激動。不過想要讓寶寶健康成長，女性最好給他們餵母乳。那麼，乳汁礦物質低吃什麼？母乳營養豐富，才能讓寶寶健康成長......

經常熬夜的人吃什麼對他們的健康有好處？經常熬夜的人需要注意飲食，熬夜會有很多營養不能吸收，體內毒素不能釋放，需要注意飲食哦！所以你知道經常熬夜的人吃什麼對你的健康有好處嗎？讓我們和小邊一起看看吧！經常熬夜的人吃什麼......

腹部感冒，吃不乾淨的東西引起腹瀉的話，應該吃什麼呢也許家裏的胡椒會幫助你。不小心吃壞肚子或腹部感冒時容易腹瀉是很多人經常遇到的事情。這時，家裏經常準備的同樣的調味料可能會幫助你。那是胡椒。胡椒大部分生長在高......

近些日子在微博上有人稱自己喝了煮沸的香菇牛奶，就根治了多年的鼻炎，還有很多人跟着轉發，其實深究起來就會發現這種說法是多麼荒謬。牛奶成分牛奶中的主要成分爲水、蛋白質、乳糖和脂類，作用很簡單，提供人體所需的氨基酸和......

關於孕期服用多種維生素和礦物質補充劑，我先說一下自己的基本觀點，再擺一下根據或事實，最後信不信吃不吃由你，畢竟寶寶是你的。基本觀點備孕期和孕早期補充葉酸非常必要。孕中期(13周~27周)和孕後期(28周~分娩)服用多種維......

懷孕期間很多孕媽咪都有失眠、睡不好的困擾，這是因爲日漸變大的肚子引起的。因此，想要改善睡眠問題的孕婦，可以試著食用百香果。此外，百香果還含有抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等營養，非常健康。孕婦食用百香果的好處1......

朱□東在精米白麪、肉類食品盛行的今天，適當地吃一些粗糧有利於健康，但並不意味着越吃越好。據中國糧食行業協會相關專家介紹，在適當增加粗糧消費的同時，也要增加礦物質的攝入量。粗糧與人們平時吃的精米白麪等細糧相比，主......

對於孕婦來說，在孕期補充充足的營養物質和微量元素，對自身的身體健康和胎兒的發育纔是有利的。不過，孕婦在孕期的時候，應該補充那些礦物質元素呢？女性在孕期的時候，要注意保持鐵元素。女性在懷孕後，容易出現缺鐵的情況，如果不......

不育症如何預防？在飲食營養方面，性學專家建議男性多吃補腎精、益氣養血精的產品，提高精子質量和健康活力。其實精液含有精氨酸、多種維生素、酶、激素、鈣和膽鹼鋅等50多種物質。所以，養精從補充礦物質開始吧！關於產生男性......

正常男性每次精度在2毫升到6毫升之間，每次精度在2毫升以下時精液過少。那麼是什麼原因呢？男性精子少的原因1、腦垂體或睾丸間質細胞病變，促性腺激素減少或雌激素減少，精液生成減少。2、生殖道有感染性疾病也會造成附屬腺......

白癜風是常見的皮膚科疾病，多數是後天黑色素合成不足，一般表現在臉和其他部位的皮膚上，局部皮膚的顏色比其他正常的皮膚白得多，呈乳白色皮疹，可以用藥物治療和手術治療。體內缺乏某種礦物質會導致白癜風嗎？體內礦物質不足可......

每個男性都希望自己的性功能比較強，但是由於受到了各種原因的影響，導致了夫妻之間的性生活不和諧，給他們的心理造成了一定的陰影，大多數的性功能低下是因爲身體缺乏某些礦物質導致的。補充哪些礦物質可以提高性功能？補充鋅......

白癜風是一種病程較長，且容易反覆發作而難以治癒的疾病，除了積極配合臨牀治療以外，患者還應注意日常的飲食護理，避免各種飲食中的不良刺激飲食，輔助患者儘早恢復健康。飲食護理要點1：多食富含酪氨酸及礦物質的食物白癜風患......

產後媽媽貧血是比較常見的情況，產後媽媽貧血補血最好的方法就是食療，那麼產後貧血吃什麼食物最好呢？有哪些飲食推薦。產後貧血吃什麼補血最快阿膠豬肉湯原料：豬瘦肉100克，阿膠10克。做法：先將瘦豬肉放砂鍋中，加水適量，文火燉......

夫妻在備孕期間飲食尤爲重要，而且在備孕時不僅是女性要注意各方面的營養補給，還有男人也要補充好各種營養哦。那麼在備孕期間男人要吃哪些食物呢？男人備孕吃什麼好精液和精子的產生需要大量蛋白質，男性備孕期間應該多吃瘦......

有一句話說的好，女人是水做的，是的，水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。或許你已經知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這裏面原來大有學問。在喝之前，你需要了解：純淨水：經多重過濾去除了各種微生物、雜質......

礦泉水是日常的飲用水，礦泉水裏面含有一定的礦物質，而礦物質對人健康有好處，那麼，礦泉水中礦物質含量是越高越好嗎？下面本站小編就帶來介紹。礦泉水中礦物質含量是越高越好嗎螞蟻莊園2月25日答案：並不是解析：飲用水中應該含......

早餐吃什麼？早餐是每個人一天中的第一頓飯。如果你吃得對，你可以一整天都處於良好的狀態和精神狀態！營養物質從早上開始被吸收。你知道早餐吃什麼嗎？現在讓我們來看看適合早餐的食物！早餐吃什麼？1、全麥麪包許多人選擇早餐......