近年來，越來越多人深受睡眠問題困擾，如果你是晚上入睡難、容易起夜尿、做夢多、睡不沉、長期入睡難的，一定一定要趁早調理。那麼做夢是因爲睡得好還是不好？爲什麼有人經常做夢？下面本站小編帶來介紹。做夢是因爲睡得好還是......

提到睡眠時間，很多人的第一反應就是要睡夠8小時才行，其實睡8個小時不一定代表睡得好，睡不着睡不好的時候，第二天經常會感覺到頭腦昏昏沉沉。那麼怎樣纔算是好的睡眠？下面本站小編帶來介紹。睡8個小時不一定代表睡得好影響......

一個學年就需要告一段落，遭遇即將來臨的期末考，爸爸媽媽們都煞費思緒，期待爲孩子給予最好是的營養成分食材和學習指導。但很多父母通常非常容易忽視睡眠的關鍵功效。實際上，晚間睡得好，大白天才可以培養孩子愉快的性格，纔可......

大家都知道，相較於大人來說，新生兒用於睡覺的時間要多得多，對此大部分的家長都見怪不怪。不過，新生兒一天的時間裏，真的是睡得越多越好嗎？新生兒雖然不少的時間多用於睡覺了，但並不是睡得越多越好。一般不足三個月的新生兒一......

睡眠時間和睡眠質量無論是對於寶寶還是成年人來說都是非常重要的，而且嬰兒在睡覺的時候其實發育速度也不會停止的，如果睡不好反而會影響成長的。那麼，我們到底怎麼才能讓嬰兒睡得好呢？1.安靜舒適的睡眠環境。提供一個安靜......

寶寶的頭型睡得如何，會直接影響到寶寶長大之後的顏值。如果寶寶的頭型是偏的，那即便五官再漂亮，顏值也不會太高。因此寶媽們都很在意給寶寶睡頭型這件事情，每次聚到一起也會討論這個問題。那如何讓寶寶的頭睡得好？要想讓寶......

新生兒一天有着很長的睡眠時間，隨着月數的增加，白天睡得就越來越少了，很多家長爲了孩子晚上能不夜鬧，白天讓孩子睡得少，本站帶來寶寶白天睡得少晚上睡得好嗎？白天應該睡多久？寶寶白天睡得少晚上睡得好嗎？爲什麼困得不行，就是不......

爸爸媽媽們應該學會怎樣讓新生寶寶們睡好覺？首先爸爸媽媽們應該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽有規律的聲音，比如媽媽胎教時候的音樂等；給新生兒一個利於入睡的環境，例如關掉電視機、收音機等，保持......

這樣可使睡覺姿勢舒服：在牀上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸牀的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被“擾亂”睡......

小寶寶的睡眠時長要比成人多，特別是較小月齡的寶寶，大部分時間都會用來睡覺，以保障身體可以良好的發育生長，所以奶爸寶媽會特別注重寶寶的睡眠情況是否良好。那麼，寶寶怎樣睡得更好呢？1.爲了讓小寶寶睡得更好，首先要保證每天......

寶寶的習慣和成人不太一樣，一般而言，剛剛出生不久的寶寶比較喜歡在白天睡覺，晚上就會比較鬧騰，這也讓爸爸媽媽受了不少苦。細心觀察的家長會發現，這剛剛出生不久的寶寶特別愛睡覺，一天就可以睡上十幾個小時，那麼，五個月寶寶睡......

關於裸睡的好處，相信很多人都聽過了，比如睡的更香，對皮膚更好等等，除此之外，裸睡還有一些風險，那麼，裸睡如何做好防護措施？下面本站小編就帶來介紹。裸睡能讓人睡得更好嗎睡能讓人擁有好睡眠。裸睡能更好的調節體溫，提高睡眠質......

睡眠時間是衡量睡眠質量的指標之一，有的人喜歡睡很長時間，有的人則是熬夜之後需要很長的睡眠時間，但是睡得久並不等於睡得好。那麼睡太久了醒不過來怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。睡得久並不等於睡得好是真的嗎睡眠時間是......

懷孕後準媽媽怎麼睡覺比較好，懷孕的時候應該採用什麼睡姿纔好呢，懷孕準媽媽睡不好覺怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。那到底哪種睡姿才正確呢?正確睡姿—左側臥位對於普通人來說，心臟在左，爲了不壓迫到心臟，引起心慌胸悶，健......

嬰兒時期有很長一段時間會在睡眠中，但是每個人情況不同，所處環境也不一樣，於是睡眠也會受到影響。如果嬰兒睡不好，家長會感覺到擔憂，那麼怎樣讓嬰兒晚上睡得好？1.環境。一個好的睡前環境可以幫助嬰兒擁有良好的睡眠。環境包......

嬰兒的健康發育離不開平時保持良好睡眠的習慣。很多家長都是第一次帶嬰兒，對於一些嬰兒睡眠問題都不是特別的瞭解。這樣就容易導致嬰兒的睡眠習慣不好。家長應該讓嬰兒早睡早起嗎，嬰兒晚上睡得早好嗎？大家應該知道嬰兒本......

人們常說好的睡眠會使一天的工作效率倍增，使人的顏色變紅。但是，你知道長期晚睡對女性有什麼影響嗎？中醫理論日落，現在的休息規則不能實現，但至少要保證晚上11點前睡覺，有利於皮膚的恢復。晚上11點前應入睡“女人的美麗是睡......

要想孩子長得高，就得讓他睡得好。很多家庭都希望自己的孩子長得高高的，不過錯誤的生活習慣會影響孩子的個字的生長哦，那麼怎麼讓孩子長高呢，試試睡覺長高的方法吧，相信大家一定會用到，那就和本站小編一起來看看吧。到底幾點......

由於生活節奏的加快，工作壓力的加大，很多人睡眠質量下降。大家都知道失眠讓人精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中。更嚴重的是，它還剝奪了男性維護陰莖和改善性能的機會，使男性患有陽痿。可的睡眠對男性朋友來說真的很重......

據統計，中國胃癌患者約佔世界胃癌患者總數的40%，預計到2015年，中國胃癌的發病率將每年上升1.6%。據專家介紹，胃癌原本是50歲以上人口多發的疾病，但近年來中青年病例增加。除了不規則的飲食習慣外，睡眠不足和壓力過大也成爲......