《中國健康老年人標準》發佈了，最新版上的評定指標更加細化，也更符合老年人的實際狀況，那麼，健康老年人要滿足哪些標準？下面本站小編就帶來介紹。最新版中國健康老年人標準發佈國家衛健委日前發佈《中國健康老年人標準》，自......

在未來一段時間，我國人口老齡化將會不斷加大，老齡化會帶來很多健康風險，爲了應對老齡化，也採取了多種措施，那麼，中國的老齡化有什麼特點？下面本站小編就帶來介紹。中國的老齡化有什麼特點人口老齡化是一個國際性的發展趨勢，也......

到了中年的女性，衰老的速度會比年經時快得多，因此中年女性更應該注意保養，延緩衰老才能健康又美麗。下面請看具體保養方法。無論是男的還是女的，都逃不過歲月的洗滌，年齡一點點增加，人也不斷地變老。對於衰老女人要比男人更......

爲保障身體健康，很多中老年人都會練習健身操。但關於健身操要練多久才能獲得效果，這也是他們比較關心的。那健身操要練多久呢？一起來一探究竟吧。健身操要練多久，並沒有一個統一的時間限定，但可以確定的是，健身操是一種需要......

老年人想保持健康，當然不能吃飯。飲食是老年人攝取所需要的各種營養元素的重要途徑，所以多吃什麼，不能吃什麼很重要。在這裏，爲老年朋友們總結日常飲食的適當性和禁忌吧。老年人飲食安排建議多吃粗糧、雜糧。穀類包括稻穀......

人老了身體跟不上，即使心年輕渴望做愛，也是心有餘而力不足。面對這種情況，不要灰心喪氣。老人還能過健康和諧的性生活，但必須掌握三個原則。性行爲緩慢性行爲緩慢。老年人的性行爲過快，體力不足，性生活可能會中途放棄，引起眩......

「導讀」爲增進健康，陶冶情操，很多中老年人會聚在一起練習健身操。持續練習一段時間後，他們會發現身體出現驚人變化，不僅病痛少了，人也變得很開朗。那適合中老年人練習的健身操是哪種呢？動作要領是什麼？一起來了解一下吧。中......

現在人口逐漸向老齡化發展，家裏老人的健康是孩子們非常擔心的問題。現在800現在80人，.90後幾乎大多是獨生子女，工作壓力太大，工作時間太忙，很少有時間照顧家裏的老人。因此，老年人的保健尤爲重要。接下來，我們將從四個方面向......

人到中年，身體素質就會下降，如果不運動，可能會被各種疾病纏身。但運動也不能盲目選擇運動項目，因爲強度較大的運動項目是不適宜中老年人的。在衆多運動項目中，健身操是不錯的有氧運動，能增強體質，舒緩壓力。那健身操有什麼特......

春節到了，大家歡天喜地過春節的時候，是不是也爲家中的老人準備了節日的美食?老人牙口不好，消化功能有所下降，一般日常飲食中應該多吃一些優質蛋白類、膳食纖維和富含維生素和礦物質的食物。比如魚類水產品、禽類、豆製品......

中老年人練習健身操，對身體有益。練習時，要均勻深呼吸，使身體獲得充足的氧氣；最好能穿着運動衫，並且在舒適的地面上練習。動作如下：1、身體直立，雙腳併攏，雙手下垂，向上擡起手臂，同時右腳向一側打開，然後調整呼吸，呼氣時雙手交叉......

中老年人身體機能降低，抵抗力減弱，很多疾病或者意外將會給他們帶來很大的危害。中老年癲癇患者長期服藥，身體還是會有一定的損害的，每次癲癇發作也將給身體一次沉重的打擊，所以中老年癲癇患者更要控制癲癇發作。除了積極配......

隨着年齡的增長，人的睡眠時間越來越短，這被人們視作必然現象，並認爲其無礙於健康。實際上，這是一種誤解，人體的健康與身體的免疫力息息相關，而決定人體健康的一個重要因素，就是睡眠時間的長短，睡眠還會對大腦健康帶來影響。現......

陽痿不僅出現在年輕人身上，老年人也是需要預防的羣體，老年人似乎什麼都做不了，其實身體好的人也經常來得子。那麼，老年人陽痿的原因是什麼呢？我該怎麼治療呢？老年人爲什麼會陽痿？1、身體血管病變許多中老年男性，由於年齡、身......

健身操越來越受中老年人關注，但在練習過程中，有的人會走入健身誤區，以致影響身體。那健身操練習誤區有哪些呢？以下幾點別忽視：誤區1：器械訓練與健身操無關按徒手與否分，健身操分兩種，一種是徒手健身操，另一種是持械健身操。持......

男人那裏的長短問題，自古以來就備受關注。有些男人出於好奇心，在浴室裏偷偷地和周圍的人比較大小，發現自己的陰莖短，就會產生自卑感。其實，人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小一樣，有很多不同。1950年，國內曾測出1412例健康......

練習健身操，不能爲了追求效果而盲目練習，應該掌握正確的動作要領，循序漸進地練習。那中老年人要如何練習健身操呢？哪些動作要牢記？1、頭部動作保持身體筆直，先順時針扭動頭部，再逆時針扭動頭部，動作要緩慢，時間大概是兩分鐘。2......

當前，藥品宣傳銷售形式花樣繁多。老年人往往成爲虛假廣告、假冒僞劣藥品的忽悠對象。中國藥學會專家提醒，老年人在選藥方面務必謹慎，應從正規醫院、藥店、合法網上藥店選購藥品，索要購藥憑據;切勿購買在街頭兜售、到家中......

跑樓需要腰、背、頸、肢體不間歇地活動，肌肉有節奏地收縮和放鬆，促進肺活量，加快血流，改善代謝和心肺功能。據測定，等速上樓每5分鐘消耗100-110卡路里的熱量，超過散步的2倍，比靜坐多5倍，類似於慢跑和騎自行車的消耗量。健身大......

最新研究顯示：打麻將有益中老年人心理健康，或有助解決老年亞裔健康問題，隨着海外麻將的普及，本站帶來打麻將有益中老年人心理健康是真的嗎？打麻將對老年人好嗎？打麻將有益中老年人心理健康是真的嗎？發表於《社會科學與醫學》......