溫補腎陽:山藥燉烏雞。做法:1、烏雞一隻，去除內雜和頭爪，切塊洗淨，在砂鍋里加水煮沸，去除浮油，加入黃酒和鹽。2、取文火燉至七成熟，加入去皮切塊山藥250克，燉分次食用。山藥具有補髓填充精華、強筋健骨的功能烏骨雞性溫甜，有......

膳食纖維有助於調理腸胃，幫助消化，在給孩子補充營養的同時，也不能忘了補充膳食纖維，多吃膳食纖維含量高的食物，保證腸胃的健康很有好處，那麼哪些食物含膳食纖維？下面本站帶來介紹。膳食纖維含量高的食物大全第一類，膳食纖維含......

杜仲是中藥裏強腰健體的名藥，是杜仲樹皮乾製而成，沒有什麼怪異的氣味，中醫藥膳中多用來強腰壯腎，提高免疫力而用。杜仲彩椒炒腰花原料∶杜仲20克，豬腰1對，彩椒100克、姜蒜各20克。調料：鹽1/3茶匙、雞粉1/2茶匙、糖1/3茶匙、......

新版《中國居民膳食指南》推薦成人每天膳食纖維的攝入量爲30克，而這對於很多人而言還遠遠不夠。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纖維的早餐攝入量應該爲9克、午餐應該爲12克、晚餐爲9克。早餐是我們一日三餐中最容......

做營養諮詢的時候，主婦們經常有這樣的疑惑，每天兢兢業業爲孩子、大人做可口的飯菜，多年下來，換來了丈夫的脂肪肝，孩子的青春痘，而且醫生的口氣又是那麼一致，毛病出在吃得太好，運動太少了，要多吃含纖維多的食物。現代醫學研究證......

在食物多樣化的基礎上，各種食物該如何搭配呢?爲了指導中國居民把各種食物搭配好，國家衛生部以2008年1號公告的形式發佈了《中國居民膳食指南2007》。該指南由中國營養學會制訂，分爲一般人羣膳食指南、特定人羣膳食指南和......

山楂、山藥、神曲、麥芽、茯苓、蓮子肉等常用藥物適用於脾胃虛弱、胃納不良、體弱食者。食物包括蘿蔔、肉和雞蛋。常用藥膳：1.蘿蔔餅:250克白蘿蔔，250克麪粉，100克瘦豬肉。將肉和蘿蔔切成餡料，加入蔥、姜、鹽、味精等。，做......

作爲專門從事營養研究的人，我們經常遇到的就是這類提問。大多數人以爲，多吃最有營養的食物，就可以獲得最好的營養。可是，根本就不存在“最有營養”的食物，因爲每種食物都不是完美的，都是既有優點，也有缺陷，俗話說“人無完人”......

瞭解了營養學基礎知識，我們每天怎麼吃就合理了呢?1、控制每天進食的總能量，維持理想體重。2、三大供能營養素合理分配：(1)碳水化合物：佔總能量的50%～65%，依據個人的不同情況調整。每天至少保證150～250g碳水化合物的攝入。(2)......

赤豆鯉魚湯【特點】適用於肝硬化、肝腹水者食用，也可以作爲黃疸型肝炎、慢性膽囊炎、胰腺炎者的輔助治療。【原料】主料：鯉魚1條，約重500克赤豆鯉魚湯【特點】適用於肝硬化、肝腹水者食用，也可以作爲黃疸型肝炎、慢性膽囊......

白蘿蔔是大家都很熟悉的一種食材，這種食材可以說是非常普通的，但是就是這種普通的食材，在人們的健康飲食中卻扮演着重要的角色。白蘿蔔不僅僅是一種普通的食物，它還具有很高的食療價值。用白蘿蔔可以做出很多的藥膳，這些藥......

甲減即甲減症，與單純性甲狀腺腫不同，不是碘缺乏引起的，病因可能與自身免疫有關。由於甲減對機體代謝和臟腑功能的影響，患者出現了各種臨牀表現，根據表現可分爲以下類型輔助藥膳治療。【脾腎氣虛型】厭食，食後腹脹，疲勞，臉色萎......

中醫治療痛風在急性期以祛邪爲主，用祛風除溼，清熱利溼等法;慢性期以扶正祛邪爲主，用健脾益氣，補益肝腎等法。下面介紹3個治療痛風的食療方。百合苡仁湯原料：百合(鮮品)30克，薏苡仁30克，蘆根(幹)10克。製法：將蘆根洗淨，煎汁，再用......

「導讀」膳食纖維能控制體重，有利於減肥，一般是減肥人士的最愛。膳食纖維還能還能維持着人體消化系統的健康，增強腸道功能，緩解便祕。部分孕婦妊娠期間會出現便祕的症狀，這時候，孕婦要補膳食纖維嗎？孕婦怎麼補膳食纖維？媽網百......

夏枯草味苦性寒，能夠清肝火降血壓、散結化瘀，是一種能夠治療許多疾病的中草藥。俗話說藥補不如食補，除了用作藥物使用，夏枯草也可以用於膳食當中。我們一起來看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草雙花燉豬瘦肉夏枯草是......

鄒某，女，16歲。15歲時月經初潮，之後每次行經時間長達2周以上，而且月經量都較多。本次陰道連續出血已近20天，今晨起牀後，發現出血量暴增，色紅，有大血塊，無腹痛，同時伴有頭暈、心慌、乏力，面色蒼白，舌質淡邊尖紅，脈細數等症狀。立刻......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季養生的食物中，我已經介紹了一......

鄒某，女，16歲。15歲時月經初潮，之後每次行經時間長達2周以上，而且月經量都較多。本次陰道連續出血已近20天，今晨起牀後，發現出血量暴增，色紅，有大血塊，無腹痛，同時伴有頭暈、心慌、乏力，面色蒼白，舌質淡邊尖紅，脈細數等症狀。立刻......

很多媽媽在小時候經常會出現厭食挑食的情況，很多媽媽們爲了改善孩子厭食症的情況會給寶寶換追趕營養型的奶粉，下面本站的小編就來說說：雀巢小佳膳能改善厭食症嗎寶寶厭食症喝雀巢小佳膳好嗎。雀巢小佳膳能改善厭食症嗎朋......

有一個健康的身體是每個人共同的希望，也是每個人一直在做的事情。膳食纖維對身體健康的幫助就有許多，在很多時候可以爲人們提供更多的健康動力，是一個值得大家關注的事情。多瞭解一些對你的健康也會有很好的促進作用。作......