產婦坐月子期內的飲食與營養成分十分關鍵，一方面要填補孕婦分娩時的精力耗費，另一方面還需要達到餵奶的必須。一般來說，產婦除開不要吃生冷食物、明顯刺激性和尤其難嚼的食材外，不用忌嘴。在我國有的地區注重產後一個月內......

產婦孕婦分娩後數鐘頭至1日內，只合適吃流食或是半流食食品類，比如牛乳、雞蛋湯、紅糖姜水、小米湯等。產婦臥牀不起較多，不能吃太多的生雞蛋或肥油肥甘的食品類。由於高蛋白食物、高脂的食材不但危害孕媽高血脂的一切正......

每一位女性對衰老都是拒絕的，特別是剛剛生下孩子的媽咪，勞心勞力，還要個孩子哺乳，這樣既更加加快了衰老，那麼在月子期間，怎樣正確的膳食可以幫助各位媽咪緩解這種狀況呢。保證攝入充足的鈣元素哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以......

產後出血的發病率雖然不算特別高，但是一旦病發對女性身體造成的影響是非常大的。所以在女性生產後，除了繼續住院觀察以外，更應該從食材上進補。產後出血，主要是補血補營養。現在爲大家介紹兩款常見的藥膳，在產後出血後可以......

產後發胖的原因大多數是因攝入的熱量過多，活動量小，熱量消耗少，體內過多的熱量轉化爲脂肪積存在皮下和體內各組織，產婦發生肥胖後不但失去了人體的曲線美，還給身體各器官增加過多負擔，久而久之對各種疾病的抵抗力也會下降。......

新手媽媽孕婦分娩以後，以中醫學的視角而言，務必以清補的食物爲關鍵，生完孩子養生藥膳。對推動產後修復擁有積極主動的功效。1、四神豬肝粥原料：豬肝(豬腰)30g，蓮籽3顆，薏米仁20g，伏苓15g，山藥30g，月乃湯200ml。作法：先將蓮籽和......

在哺乳期的媽媽，除了關心自己的孩子外，也需要關注自己的飲食，因爲只有飲食好了，才能給寶寶最好的“口糧”，下面我們看看哺乳期的飲食都要注意哪些？產後餵母乳的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一......

衆所周知，產婦在分娩生產過程中會大量出血，給產婦造成血量損失，而且在懷孕期間，形成胎兒的過程中會造成孕婦大量的精血的消耗。因此產後補血是產後必經之路，那麼產後補血藥膳就是產婦、產婦家人的必修課。下面我們一起看看......

一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以，但在生完寶寶的一個月中，家人關懷體貼，每日活動量大減，飲食偏重肉類，蔬菜遠遠不達標，後果就是體重猛漲，以至於產假期滿上班，同事驚呼變化太大。因爲面臨三大任務，身體恢復、照顧寶寶和......

膳食纖維有助於調理腸胃，幫助消化，在給孩子補充營養的同時，也不能忘了補充膳食纖維，多吃膳食纖維含量高的食物，保證腸胃的健康很有好處，那麼哪些食物含膳食纖維？下面本站帶來介紹。膳食纖維含量高的食物大全第一類，膳食纖維含......

孕婦分娩後，新媽媽骨盆內的機構不容易迅速修復到懷孕前情況，孑宮也無法徹底校準，在一段時間內，聯接盆骨的韌帶鬆弛乏力。並且，在這個階段假如產後惡露排出來不暢，造成子宮腔血夜沉積，都是會造成腰疼。許多孕婦在月子裏較少主......

一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以，但在生完寶寶的一個月中，家人關懷體貼，每日活動量大減，飲食偏重肉類，蔬菜遠遠不達標，後果就是體重猛漲，以至於產假期滿上班，同事驚呼變化太大。因爲面臨三大任務，身體恢復、照顧寶寶和......

斷奶後幼兒飲食營養需要人體所需的主要營養素有①產生和提供熱量的能源物質3種。能產生熱量的物質是含糖類(或碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品②水③氧。爲了保證人體細胞修補和更新的需要，還要供給蛋白質、維生素、......

孕婦分娩後，新媽媽骨盆內的機構不容易迅速修復到懷孕前情況，孑宮也無法徹底校準，在一段時間內，聯接盆骨的韌帶鬆弛乏力。並且，在這個階段假如產後惡露排出來不暢，造成子宮腔血夜沉積，都是會造成腰疼。許多孕婦在月子裏較少主......

第1階段—產後第一週鱸魚湯時機：產後即可使用，坐月子期間可和藥膳穿插搭配。功效：活血化瘀;彌補蛋白質、加強體力。材料：鱸魚半條、生薑3~4片、當歸3片、紅棗5顆。作法：將魚內臟清除乾淨;待水滾後，加入所有材料一同燉煮即可......

山楂、山藥、神曲、麥芽、茯苓、蓮子肉等常用藥物適用於脾胃虛弱、胃納不良、體弱食者。食物包括蘿蔔、肉和雞蛋。常用藥膳：1.蘿蔔餅:250克白蘿蔔，250克麪粉，100克瘦豬肉。將肉和蘿蔔切成餡料，加入蔥、姜、鹽、味精等。，做......

在疫情期間，孕產婦更要注重科學膳食，均衡營養，這對胎兒和自身身體健康有重要影響，那麼，孕產婦如何科學膳食？下面本站小編就來說說。疫情期間孕產婦如何科學膳食1、一般性原則食物多樣化，儘可能增加食物種類：每天膳食應包括谷......

產後出血吃什麼好？產婦由於大量失血，可出現體力差、活動無耐力、生活不能自理等問題，甚至繼發席漢綜合徵。所以家屬要提供心理安慰和幫助。那麼，產後出血吃什麼好呢？下面小編推薦幾個產婦產後出血的藥膳。產後出血吃什麼好......

瞭解了營養學基礎知識，我們每天怎麼吃就合理了呢?1、控制每天進食的總能量，維持理想體重。2、三大供能營養素合理分配：(1)碳水化合物：佔總能量的50%～65%，依據個人的不同情況調整。每天至少保證150～250g碳水化合物的攝入。(2)......

新版《中國居民膳食指南》推薦成人每天膳食纖維的攝入量爲30克，而這對於很多人而言還遠遠不夠。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纖維的早餐攝入量應該爲9克、午餐應該爲12克、晚餐爲9克。早餐是我們一日三餐中最容......