我們知道老年人的身體健康指標下降，身體容易出現各種問題，老年人應該更加重視健康養生，平時應該更加了解正確的養生知識。爲了保持健康，睡前的一些小細節非常重要。讓我們看看。那麼老年人怎樣健康養生呢？睡前應該做哪五件......

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣。立秋已經來臨，意味着署去涼來，夏秋交替的季節我們更要注重保健，特別是老人。對於老年朋友來說，養生保健可以幫助他們更好地度過晚年。今天的編輯向老人介紹四個立秋季節的養生訣竅，一起調......

日常生活中我們不難發現有些老年人，特別是80歲以上的老人家出現營養不良的情況。日本的一項研究發現，如果長期處於這種營養不足的狀態下，會影響老人家們的認知能力、生活自理能力，加速老化程度甚至增加死亡的風險。造成老......

很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象，很多女性朋友經常容易出現皺紋的情況，這讓我們很多女性朋友都特別苦惱，我們可以塗抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果，也一定要多吃一些有利於改善皮膚的堅果類食物，簡述......

現在人口逐漸向老齡化發展，家裏老人的健康是孩子們非常擔心的問題。現在800現在80人，.90後幾乎大多是獨生子女，工作壓力太大，工作時間太忙，很少有時間照顧家裏的老人。因此，老年人的保健尤爲重要。接下來，我們將從四個方面向......

1、降脂茶高血脂、高血壓都是危機老年人健康的大患，寒冷的冬天更是對老年人的考驗。取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛後，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入......

春節到了，大家歡天喜地過春節的時候，是不是也爲家中的老人準備了節日的美食?老人牙口不好，消化功能有所下降，一般日常飲食中應該多吃一些優質蛋白類、膳食纖維和富含維生素和礦物質的食物。比如魚類水產品、禽類、豆製品......

中老年人要到了一定的年紀之後，身體素質就大不如從前，所以，老年人要特別注重養生與保健。下面愛小白給大家介紹關於養生保健的小知識。老年人養生保健的小常識1、健身強體八字經“童心、龜柔、猴行、蟻性”若能堅持做到......

陽痿不僅出現在年輕人身上，老年人也是需要預防的羣體，老年人似乎什麼都做不了，其實身體好的人也經常來得子。那麼，老年人陽痿的原因是什麼呢？我該怎麼治療呢？老年人爲什麼會陽痿？1、身體血管病變許多中老年男性，由於年齡、身......

跑樓需要腰、背、頸、肢體不間歇地活動，肌肉有節奏地收縮和放鬆，促進肺活量，加快血流，改善代謝和心肺功能。據測定，等速上樓每5分鐘消耗100-110卡路里的熱量，超過散步的2倍，比靜坐多5倍，類似於慢跑和騎自行車的消耗量。健身大......

老年人想保持健康，當然不能吃飯。飲食是老年人攝取所需要的各種營養元素的重要途徑，所以多吃什麼，不能吃什麼很重要。在這裏，爲老年朋友們總結日常飲食的適當性和禁忌吧。老年人飲食安排建議多吃粗糧、雜糧。穀類包括稻穀......

老年人養生方法有很多，其中堅持做適當運動是十分關鍵的一個方法，主要可選擇一些伸展筋骨的有氧型運動方法。同時需要注意加強飲食調理，早餐宜軟不宜硬，中餐要三多三少，晚餐要控制食量。另外，還要按時睡覺。對於老年人來說，由......

人老了身體跟不上，即使心年輕渴望做愛，也是心有餘而力不足。面對這種情況，不要灰心喪氣。老人還能過健康和諧的性生活，但必須掌握三個原則。性行爲緩慢性行爲緩慢。老年人的性行爲過快，體力不足，性生活可能會中途放棄，引起眩......

中老年人可以利用家庭簡單的設備進行健身運動，效果也很好。一、起牀活動早上起牀後，洗臉結束，微笑，雙腳和肩膀等寬度站立，上半身放鬆，下半身稍微蹲下，腳趾輕輕抓住，雙眼眺望。二、頭部活動頭部做筆尖，搖頭寫長壽二字。然後把頭......

中老年人的健康離不開日常的保健，那麼你知道中老年人應該如何養生嗎?有什麼方法?下面一起來看看吧。中老年人養生的方法根在養神神是整個人體生命活動的外在表現，也就是人的精神狀態、思維活動。“精盈、氣充、神全”,......

當前，藥品宣傳銷售形式花樣繁多。老年人往往成爲虛假廣告、假冒僞劣藥品的忽悠對象。中國藥學會專家提醒，老年人在選藥方面務必謹慎，應從正規醫院、藥店、合法網上藥店選購藥品，索要購藥憑據;切勿購買在街頭兜售、到家中......

隨着年齡的增長，人的睡眠時間越來越短，這被人們視作必然現象，並認爲其無礙於健康。實際上，這是一種誤解，人體的健康與身體的免疫力息息相關，而決定人體健康的一個重要因素，就是睡眠時間的長短，睡眠還會對大腦健康帶來影響。現......

近日，有研究顯示，養寵物有助於老年人的大腦健康，在生活中，經常也會看到一些老人養寵物，那麼，有哪些適合老年人養的寵物？下面本站小編就帶來介紹。養寵物有助老年人大腦健康嗎美國神經病學學會近日發佈的最新一項研究顯示，養狗......

《中國健康老年人標準》發佈了，最新版上的評定指標更加細化，也更符合老年人的實際狀況，那麼，健康老年人要滿足哪些標準？下面本站小編就帶來介紹。最新版中國健康老年人標準發佈國家衛健委日前發佈《中國健康老年人標準》，自......

因爲健康碼的問題導致許多老人無法乘坐公交交通因爲沒有智能手機或者不會使用健康嗎，針對老年羣體的健康碼問題國家將進行改善推出技術整合，健康碼和公交卡在一起。健康碼將和公交卡老年卡整是真的嗎老年人健康碼問題如......