長期用電腦必吃這四類明目食物1、富含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、乾眼病、......

三鮮匯原材料雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克，蛋清20克，嫩豌豆25克，西紅柿丁50克。調味品肉湯、米酒、牛乳、豬板油、雞精、澱粉、鹽各適當。作法1.雞脯肉清洗，剁碎豬肉泥。2.將少量澱粉用牛乳調合熬汁。3.把蛋清和雞肉泥放到一......

在日常生活中長時間使用電腦，盯着手機畫面，長時間接觸電子產品，眼睛過度使用，眼睛疲勞不舒服，視力下降。除了調節時間、做眼部保健操等方法保護眼睛外，在飲食上多吃明目的食物也有保護眼睛的作用。枸杞、西蘭花、菠菜、胡蘿......

再好的眼睛，每天盯着各種屏幕七八個小時，眼睛也會抗議的。其實食療就能護眼，這十二種食物很日常，通過這些食物護理眼睛不費絲毫力氣。小編化身護理達人爲大家介紹這十二種食物。1、枸杞枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能......

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。1、維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種......

現代人大多長時間面對手機和電腦，長時間使用眼睛往往會引起眼睛乾燥、疲勞等問題。因此，頻繁使用眼睛的人不僅要合理休息，還要注意營養的組合，多吃明確的食物。例如馬齒莧豬肝湯、桑葚果粥、杞子粳米粥等。3種益肝明目的......

常說眼睛是心靈的窗戶，也是最靈魂的，所以日常生活中一定要好好保護自己的眼睛。但是，現在無論是上班族還是學習族，很多人都很少關注眼睛的健康，只知道視力模糊就戴眼鏡，日常生活中有很多明目的食物，多吃這些明目的食物，有助於......

人類最珍惜的東西有很多，自身的就有，頭，鼻子，嘴巴，眼睛等。說到眼睛，這個是人類們相對重要的器官，它可以把外面的世界一切美好的事物展現在眼前，能看盡人間的繁華，人世的滄桑。這樣重要的東西，我們該怎麼保養，比如明目的食物有哪......

菜名：降火魚片湯主料：鯇魚肉160克、皮蛋1只、香菜3棵配料：油及生抽各2茶匙、姜2片、鹽少許做法：1、鯇魚肉切片、姜切絲、香菜切段，皮蛋切成6塊。2、鯇魚片用油、薑絲及生抽拌勻。3、鍋內注水煮沸，加入皮蛋，加蓋，大火煮沸兩分......

維生素a有很多效果，生活中含有維生素a的食物是什麼呢怎樣補充自身的維生素A呢？讓我們和小編一起看看。維生素A的化學名稱是黃醇，是最早被發現的維生素。維生素A有兩種。一種是維生素A醇（retionl），是最初的維生素A形態（只存在......

食療是近年來很流行的一個養生方法，在保健養生方面經常運用。保護眼睛在日常生活中也可以通過食療達到預防保健的作用，下面介紹幾種食療方法。1、雞肝粟米粥雞肝二個洗淨切碎，糯粟米（小米）60克。共煮粥，可加調味。作早點或......

好身材可以吃，好視力也可以吃。研究發現，飲食中攝入抗氧化劑和礦物質可以減緩眼睛的退行性病變，特別是黃斑變性，並有效降低患其他眼病的風險。原因是抗氧化劑和礦物質可以結合起來消除眼細胞的活性自由基。醫學界認爲，氧化......

要想嬰兒的視力發育的更健康，在平時的飲食中可以加入一些有明目功效的食物。具有這種功效的食物有很多，但並不是每一種都適合嬰兒食用。爲了避免食物過敏反應，那來了解下嬰兒明目的食物有哪些？1、豬肝具有明目功效的食物......

現在女性朋友對皮膚保養方面的知識掌握的還是比較豐富的，很多女性都知道，要想保養皮膚應該做好皮膚的護理和保健工作，而且還要注意平時的飲食調養來增強皮膚的免疫功能。其實不管是女性還是男性，要想擁有健康的皮膚，在平時......

很多的電腦族每天對着電腦工作八個小時，甚至更長時間，這樣的話自己的眼睛很容易就受不了。電腦族需要補充的微量元素1、維生素A。維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中......

春天來了，大地一片生機勃勃，快樂的人們也在追求健康生活。這冬春交替時節，北方還是感覺有些寒冷，沒敢把衣服穿的很少，總怕一不留神就着涼，感冒了。在春意盎然的日子裏，我們要關注一日三餐的飲食，多吃些應季節的綠葉蔬菜：菠菜、......

1、多吃菠菜眼睛“亮”眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因爲辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分......

明目上清片明目上清片(玉仁)，由吉林玉仁製藥股份有限公司研製並生產，其對於清熱散風，明目止痛。用於外感風熱所致的暴發火眼、紅腫作痛、頭暈目眩、眼邊剌癢、大便燥結、小便赤黃。有良好的效果。那麼明目上清片可以用於......

電腦和手機是現代人每天的必須品，雖然帶來了很多方便，但是也來帶健康隱患，最直接的就是造成眼睛疲勞！那麼怎麼做才能改善視力呢？試試用食療的方法來解決吧。1、枸杞鯽魚湯主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾約2000克，枸杞10......

眼睛是心靈的窗口，大家必須要控制用眼時間，避免長時間用眼否則容易導致眼睛疲勞，平時可以多吃些保護眼睛的食物，香蕉具有保護眼睛的作用，並且能有效緩解視力疲勞感，胡蘿蔔能起到保護眼睛的作用，那麼哪些食物能保護眼睛？1、香......