成年人正常睡眠時間一般是在5到8個小時，但建議儘量保持至少7個小時睡眠，這樣才能讓身體器官得到良好休息。另外，身體體質和睡眠質量會影響到正常的睡眠時間。睡眠是很重要的一種生理現象，長時間睡眠不良的話，對身體健康危......

人體擁有一個正常的睡眠是非常重要的，但不同年齡層次的人所需要的正常睡眠時間也不一樣。新生兒每天要擁有的睡眠時間是不少於20個小時，一個健康的成年人所需要的睡眠時間應該是在七到九個小時左右。而一個老年人每天睡......

如果人們長期缺乏睡眠，不僅會影響內分泌的穩定，而且會導致免疫功能下降，不利於身體的保養，出現多種疾病。因此，不管是成年人還是小孩和老年人，都應該要每天保持正常的睡眠，才能夠讓機體變得更加協調，讓精神變得更加活躍。那人......

調查顯示，超六成受訪青年被睡眠問題困擾，睡眠是身體機能休息的過程，也是人心情重新整理的過程，睡得好是心態，睡不好是心情。那麼年輕人睡眠不好怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。超六成受訪青年被睡眠問題困擾“熬最晚的夜，睡最......

大家都知道，睡眠分爲輕度睡眠和深度睡眠。只有進入深度睡眠纔算是真正的進入了安眠狀態，可以說，只有深度睡眠纔可以在真正意義上幫助我們消除疲憊，恢復體力，維持健康。有人就會很好奇，深睡眠多長時間纔算是正常的，深睡眠2小......

對於出生不久的小寶寶來說，每天除了吃奶就是睡覺了，很多家長都希望自己家的寶寶能夠擁有正常的睡眠。可是有的家長卻在反映自己家寶寶的睡眠狀況太淺了，一受到一點什麼影響，就會快速醒來，然後折騰，許多家長也比較擔心這種情......

如果每天能睡9個小時，且精力較充沛，一般是正常生理現象。成人一天的合理睡眠時間是6-8小時，部分人羣可能會爲9小時，若睡眠過少或熬夜時，可能會導致皮膚受損、記憶力下降、免疫力減弱，同時也會增加患心腦血管疾病風險。保證......

何以解憂，睡一覺就好啦。可苦的是，有些人睡眠質量太差，不是失眠就是噩夢連連，很難有深度睡眠。有的人睡十幾個小時還是暈暈沉沉，有的人睡幾個小時，照樣精神抖擻，這就是是否深度睡眠的差異。那麼，正常人深度睡眠是多久？下面一起......

一般沒有育兒經驗的年輕爸爸媽媽，對新生兒睡眠時間問題會比較關心，不知道新生兒正常睡覺時間大概是多少，纔有利於寶寶的健康成長。大多數新生兒出生之後，除了吃奶、大小便之外，幾乎都在睡眠中度過，可以說是吃了睡、睡了吃。......

不同年齡段的人所需要的睡眠時間是不相同的。一般年齡越小，所需要的睡眠時間越長，比如嬰幼兒，一天需要保證十多個小時的睡眠時間。而老年人所需要的睡眠時間較短，如果睡眠時間太長，反而不利於老年人的身體健康。睡眠在人的......

相信大家都知道，睡眠對於寶寶成長髮育是非常重要的，所以父母們都會格外的關注寶寶的睡眠質量。良好的睡眠可以幫助消除機體的疲勞，是非常有利於寶寶新陳代謝的，不同月齡的寶寶睡眠時間是不一樣的。那麼新生兒睡眠多正常嗎......

良好的睡眠質量，影響到人們每天的工作、學習。如果頭一天睡的很晚，第二天早起就會沒有精神，沒有食慾，甚至還會頭昏頭暈、心跳加速。所以養成良好的睡眠習慣對於人們來說非常重要，對於孩子來說更是重中之重，那麼11歲正常睡眠......

嬰兒的每一個階段都是不斷的變化，因爲她們的身體在不斷的成長。所以可能有的時候就是會出現一些不正常的情況，這個時候媽媽並不知道這一些表現是否影響發育，會不會導致寶寶受到傷害。嬰兒睡眠不足正常嗎？首先嬰兒的睡眠不......

正常來說，人在晚上需要一定的睡眠，白天才有精神去工作和上學，但是現在越來越多的人會熬夜，導致睡眠時間不斷的縮短，這樣下去身體會越來越疲憊，同時也有人睡眠時間過長，那麼到底人的正常睡眠時間是幾個小時？少於這個時間會有什......

對於成人睡覺打鼾的問題，其實是根據不同的情況來看，有可能是疾病的。如果是良性打鼾，患者自身是沒有影響的，只是會影響到其他人的睡眠，而惡性打鼾，就存在着出現睡眠呼吸暫停綜合徵的可能，並且會出現呼吸停頓，造成身體其他器官......

當今社會，人們的壓力無處不在，工作壓力，家庭壓力都像一座座大山一樣壓着現在的年輕人。而隨着女性的獨立能力不斷提高，女性壓力也是日益見長。尤其是職場白領人員，失眠已經是通病。那麼睡眠時間要睡多少正常呢？睡眠時間要睡......

成人每年感冒幾次正常沒有確切的說法。對於體質較好的成人，每年感冒兩到五次正常，而對於體質較弱的成人，一年感冒三到八次左右正常，但通常感冒的次數不會超過十次。由於感冒病毒產生的抗體和記憶細胞在體內存活時間都較短......

視力是指視網膜識別圖片的能力。視力是從嬰幼兒開始不斷髮展的過程，視力的正常程度是衡量機體眼睛健康狀態的標準之一，因此在判斷視力時，必須根據身體的年齡狀態進行判斷。成年人正常視力值正常情況下，機體裸眼視力應大於......

充足的睡眠，可以讓嬰兒身體健康發育。而且睡眠對嬰兒的生長和大腦發育也是很有益的，所以有一個好的睡眠很重要。尤其是嬰兒，每天除了睡覺就是吃奶。那麼一起了解一下嬰兒睡眠增多正常嗎？對於嬰兒，只要在睡眠間能正常的吃奶......

每個年齡段的人羣睡眠時間都是不一樣的，剛出生的嬰兒需要的睡眠時間最長，至少需要睡14~18個小時。兒童的話需要睡9~10個小時，成年人一般睡8個小時就可以了。老年人不需要睡太久，5~6個小時就是正常睡眠時間。睡眠對人是很......