中醫認爲最佳睡眠時間應爲晚上21:00~23:00，早上5:00起牀，睡眠質量差時精神不足，影響工作效率，如何睡覺養人。如何正確睡覺養人？1、睡覺的房間不要太大臥室的房間不要太大。主要是爲了聚集陽光，中醫認爲睡覺後，身體表面形成陽......

新生兒出生後，最開始的護理工作就是保暖和餵養。很多媽媽會擔心，新生兒會因爲體內恆溫的狀態到出生後的冷熱不均的適用過程，寶寶不能很快的接受。大多數的媽媽會爲寶寶準備睡袋。那麼，新生兒睡覺要用睡袋嗎？新生兒用睡袋，主......

有些新生兒睡覺的時候，可能不太踏實，因此家長會特別擔心影響寶寶睡眠的質量，會通過一些有效的調整方法幫助小寶寶提升睡眠的深度，比如用睡袋睡覺等等。那新生兒睡覺用睡袋好嗎？新生兒睡一覺當然也可用睡袋，加上小寶寶的體質......

養生方法多種多樣，不僅要找到適合自己的東西，還要選擇時機。有一天，從早上、上午、下午、傍晚到晚，應該遵循慢、動、潤、暖、鬆這五個養生詞的祕訣。早上慢養生:慢起牀，慢排尿說一天的計劃在早上，早上也是最危險的時間。此......

桂林市中西醫結合醫院副院長陳廷生說，男是陽，女是陰，動是陽，靜是陰。因此，男性爲了保持活動的能量，儲存陽光，女性養陰需要睡覺來保持安靜的狀態。那麼，男性養生該怎麼吃呢？女性養生該怎麼睡？睡眠篇女性:睡眠充電充滿血氣睡眠對......

新生兒睡覺是比較重要的，在睡覺的時候一般都會選取側臥的方式，因爲選取側臥的方式不會出現硬來的情況，也能讓嬰兒有一個良好的睡眠姿勢，另外就是換取不同的方位睡覺這種方式主要是爲了避免嬰兒出現偏頭的症狀。最後要保證......

人的一天中，大部分的時間都是用來睡覺了。睡的好不僅讓我們的精神更加充足的同時，還會對我們的身體有好處。但是，對於睡覺方面，大多數人的行爲都是對我們的身體有不好影響的。因此，接下來我們來說一說關於睡覺的養生小建議......

新生兒不睡覺讓很多的新手爸媽不知道怎麼辦，新生兒不睡覺是不是有問題呢？新生兒不睡覺是什麼原因引起的呢？新生兒不睡覺會影響身體嗎？對於種種疑問，下面本站的小編爲大家分享新生兒不睡覺的一些可能性的原因，通過一些方式讓......

據說女性的美是睡覺，睡眠質量高的女性的氣色更紅，有光澤，精力也更豐富。保證擁有一個好的狀態，每天最好能夠睡夠8個小時。睡個好覺，甚至比女人去美容院做美容更加管用！但是，你知道如何睡覺美容養生嗎？怎麼睡才能美容養生？1、不......

有一部分媽媽可能會這樣認爲，要寶寶平平安安的，不要大幅度的動作，那麼就休息了，睡覺，對寶寶肯定好。可真的是這樣嗎？睡覺能夠安胎養胎嗎？準確的來說，應該要分懷孕的不同時期，懷孕早期，容易出現胎兒不穩定，很容易出現狀況，所以在孕......

新生兒晚上睡覺不安穩，很愛踢被子，對於父母來說工作一天都非常辛苦了，還要要看住小寶貝不蹬被子也很苦難，所以，很多父母會選擇讓寶寶穿上睡袋睡覺。但是許多家長也會擔心，新生兒穿睡袋睡覺好嗎？一、新生兒是可以穿睡袋的。睡......

「導讀」半夜醒來，聽到寶寶發出“嗝、嗝”的聲音，寶媽們既驚又喜。新生兒睡覺打嗝是怎麼回事？這正常嗎？爸媽應該怎麼辦？將寶寶奉爲掌上明珠的你，馬上就在腦海裏浮現了這一串問題。現代社會資訊發達，新手爸媽們，只要動動你的手......

想讓跟粑粑麻麻一起睡的寶寶獨立睡覺有點困難呢！像有的小傢伙睡覺抓着麻麻的頭髮，在他睡着輕輕把頭髮撥開，就會立即驚醒。這是寶寶在表達對粑粑麻麻的愛，你知道嗎？雖然寶寶很依戀你，但還是要讓他擁有獨立的感覺，讓他慢慢習慣......

有些嬰兒在2-4個月的時候就可以睡整覺。但是，能乖乖睡整覺的嬰兒很少。很多家長朋友們對自家嬰兒的睡眠發愁。那麼怎樣培養嬰兒睡整覺？想要嬰兒能夠睡整覺，首先就要有一個良好的睡眠習慣。良好的睡眠時間要怎麼培養呢？（1）家......

寶寶半歲後，夜晚睡眠應該要有良好的規律了，才能好好長身體。但讓媽媽苦惱的是，有時寶寶不聽話，白天睡得多，晚上怎麼哄都不睡，要怎樣他才能乖乖按時睡覺呢？不妨做些睡前小遊戲吧，讓他養成乖乖按時入眠的好習慣！遊戲步驟1、每天......

如果沒有充足的睡眠，就很容易引起新生兒生長髮育障礙，所以新生兒不睡覺一直是很多媽媽們比較頭疼的問題。其實引起新生兒不睡覺的原因是比較多的，只要找到新生兒不睡覺的原因，就能夠更好的解決這個問題。那麼新生兒不睡覺......

一天損耗的精力要靠晚上的睡眠來修補，所以每天充足的睡眠是一切生活的強力保障。古代養生家講:"睡覺爲養生之首"，老中醫也說:"睡覺是身體的第一大補"。但要注意5點，纔能有效預防疾病發生。子時前睡覺效果加倍專家提......

男生如若裸睡有很多好處，可促進局部散熱，減少細菌滋生，提高睡眠質量，促進血液循環，另外還可提高精子質量，能夠避免散熱不良好，不過在裸睡時還須注意個人衛生。爲保護生殖器官，男性平時都會穿上內褲起到固定效果，在活動以及運動......

新生兒的睡姿千姿百態，對很多新媽媽來說，常常看到新生兒側着睡覺，就是想不明白，想知道新生兒側着睡對身體健康會不會帶來影響，有沒有必要矯正寶寶的睡姿。那麼，新生兒睡覺要側睡嗎？新生兒睡覺要側睡嗎新生兒睡覺可以側着睡，如......

很多寶媽反映新生兒不愛睡覺。寶寶睡眠質量差影響孩子生長髮育的。如果出現寶寶不能好好睡覺，要多方面的分析原因。1、培養正確的睡眠習慣爲嬰兒建立睡眠程序，如洗澡，換睡衣，關燈，說晚安......每個家庭都可以不同，關鍵是養......