減肥一天需攝入熱量因人而異，需看身高等多方面因素。應攝入熱量要小於所需熱量，如身高1米65，標準體重應是60千克。勞動強度中等，所需熱量大概是1800千卡，攝入熱量小於1800千卡即可。很多人爲能讓身材變得苗條，往往用一些方......

很多家長想在嬰兒時期給寶寶補充維生素D，作爲人體必需的營養成分，每日攝取一定量的維生素D可以促進鈣的吸收，那麼寶寶維生素D攝入量是多少？下面本站小編帶來介紹。維生素D每日攝入量介紹維生素D是人體必需的一種營養成分，......

在懷孕期間孕婦一定合理的補鈣，如果缺鈣孕婦容易牙齒鬆動，還容易腿部抽筋。缺鈣對胎兒的發育也會有很大影響，所以充足的鈣很重要。很多孕婦對鈣的需求不是很瞭解，那麼孕婦鈣的攝入量是多少？懷孕早期的時候，胎兒每天所需要的......

沒有權威資料表明每日糖攝入量多少合適，一般每日糖攝入不應超過機體所需能量的10%，適量吃糖可以補充營養，不宜過量吃糖。每天攝入多少糖比較合適需要根據每天機體需要的能量判斷，一般每天攝入遊離糖的總量應該不超過機體......

寶寶能夠健康的成長髮育需要攝入足夠的營養。現在的媽媽都講究科學餵養寶寶，有的媽媽甚至給寶寶定製專業的食譜，保證寶寶每天營養的攝入量，那麼寶寶一天營養攝入量是多少？一般1歲左右的寶寶熱量的攝取是：80到100千卡。1、......

對於孕婦，每天的營養補充是重中之重，如果營養補充不足，則會影響胎兒的發育，如果營養過剩，則會導致胎兒過於巨大。那麼孕婦一天營養攝入量是多少呢？很多準媽媽都會很關心這個問題吧。下面由小編來爲大家介紹，希望可以幫助到大......

人體蛋白質攝入量因人而異，需結合體重、年齡、性別、勞動強度及運動強度等因素進行分析。健康成年人每日的蛋白質攝入量應爲每千克體重1~1.2克，如體重爲50千克，每天攝入的蛋白質大約爲60-70克。《中國居民膳食營養素參考......

每一個媽媽都希望孩子不會缺乏任何發育時候需要的營養成分，因爲只有這樣才能夠保證讓孩子生長和發育不會受到影響，但是，營養過量攝入對孩子也並非好事情，那麼，寶寶營養攝入量到底是多少呢？一起來看。1.產能營養素。這些營養......

我們爲什麼要吃鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，它給我們的表面感覺是“鹹”。無論何種菜餚，大多以鹹作基礎味，是食鹽讓我們享受到了美味佳餚。氯化鈉中的鈉元素是我們體內不可缺少的一種化學元素，我們體內約存有6200mg‐6900mg......

鈣物質對於我們的身體來說是非常重要的。很多的孩子出現缺鈣的情況後，身體都會出現很多不適的症狀，這些不適的症狀可是讓很多的寶媽們擔心不已。所以每一位家長都特別注重給孩子補鈣。那麼兒童每日鈣物攝入量是多少？兒童......

不管是大人還是孩子，每天飲食中都要攝取油量的，只不過是對於油量的多少是有一定的控制的，特別是對於小孩子來說每天不能攝入太多的油量，那麼究竟嬰兒每天攝入多少油量？具體要攝入多少油量，還是看寶寶是多大年齡。六個月之內......

成人每日鈣攝入量是800mg，如果是孕婦，每日鈣的攝入量是1500mg，50歲及以上的老年人，每日鈣的攝入量是在1000-1200mg之間。1.正常的成年人一般成年人的鈣的攝入量爲800mg/天。主要是在食物中來達到補鈣的作用，如果食物中鈣的......

無法接受自己臃腫的身材，很多女性就會開始減肥，而想要進行減肥就需要限制每天攝取的熱量，對攝取熱量進行控制的話，每天都能夠堅持到，長期如此肯定是能給身體帶來好的減肥效果了的。那麼，減肥每天攝入多少熱量？具體減肥的時候......

孕婦懷孕後，需要增強身體營養，保證自己以及胎兒健康發育。不過，很多人並不瞭解孕婦懷孕後要補充多少營養，若是營養過剩，不利於孕婦健康。那麼，孕婦每日攝入鐵的量是多少？在懷孕初期，孕婦體內血漿含量會多於紅血球，導致血液稀釋......

每一位女性朋友都需要經過備孕的階段，只有在備孕期間好好的調養自己的身體。這樣才能夠保證自己生出一個健康的寶寶。另外在平時要多攝取身體內所需要的營養物質，缺少身體內所需要的物質，胎兒是不能夠健康成長的。那麼備......

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%......

成年人一天需要攝入能量在1500千卡左右，但實際攝入能量多少還要依據身高、體重、年齡、性別等多方面因素而定。如果想要消耗體內過多能量，可通過少吃多餐、減少高熱量攝入食物等方法控制。減肥對於很多年輕人羣，特別是女......

一般兩個月左右的寶寶，各方面的營養，家長們都不能輕易忽視，所以一直有寶媽們想給寶寶補充點鈣鈉之類的營養物質，但是並不知道具體是多少。如果攝入量過多，可能會對寶寶不利，所以家長會有點擔心，需要多做點功課。那麼，寶寶每天......

其實早在有備孕計劃開始，就要提前三個月開始吃葉酸，葉酸對於胎兒來說是非常重要的，因此，葉酸在孕期是不可或缺的一項元素，但是並不是吃的越多越好，也是有限制的，那麼孕婦葉酸攝入量是多少？正常的孕婦，1天內需要攝入的葉酸的含......

寶寶能夠健康成長，是離不開家長給寶寶準備的食物，因爲這些食物裏含有人體需要的營養物質，能夠讓寶寶身體正常發育。不僅寶寶需要營養物質，大人們也需要補充足夠的營養物質，纔不容易生病衰老。不過大量的補充營養物質，對身體......