開水具有解熱、清火的作用，能促進身體的新陳代謝，使體內的廢物和毒素排出更快，多喝水，能有效解熱，防止火災。在吃辣之前或之後，你可以吃盡可能多的新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、橙子、葡萄、芹菜汁、草莓、梨、綠豆等，可以......

許多女孩每天都在外面的餐館吃飯，因爲她們想去上班。然而，餐館裏的食物通常使用高脂肪動物油，並添加大量調味品。這些可以增加卡路里的攝入量，攝入過多也會使身體功能失衡，降低身體脂肪燃燒的速度。所以儘量避免在外面吃飯......

產婦產後最重要的就是通過飲食給身體補充更多的營養。當然除了一些比較有營養的食材之外，水果蔬菜也是產婦產後必須多吃的。雖然蔬菜水果營養豐富，但是並不是所有的品類都是適合吃的。那麼產婦可以吃什麼水果和蔬菜水果......

便祕吃什麼水果和蔬菜水果？便祕了整個人是不是很難受，大便拉不出來，熱的東西也不敢吃，只能一直喝水，好想快點好起來。要不然，一直忌口，整個人還難受，真是很鬱悶。其實，吃一些東西也是可以好起來的。那麼，便祕吃什麼水果和蔬菜水......

生活中很多蔬菜和水果都是鹼性食物，專家指出，吃鹼性食物，不僅促進新陳代謝，還可以促進血液循環，對皮膚也有很好的作用。但是，很多人都分不清具體的鹼性蔬菜和水果有哪些？接下來，媽網百科帶您瞭解一下。1、寒性鹼性蔬菜：蓴菜、......

要是在以前，孕婦剛生完孩子，婆婆是不給吃水果的，因爲她們認爲產後新媽媽的胃腸功能受到抑制，而且牙齒也正處於鬆動期，而水果生性寒冷，又是生吃，產婦坐月子期間吃了會會導致腰痠和患胃病等;但現代科學研究表明，坐月子吃水果有......

每天要食用至少300g的新鮮蔬菜，200-350g的新鮮水果。蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，需要保證每餐有蔬菜，新鮮蔬菜每天不少於300g，其中深色蔬菜佔1/2，如韭菜、西蘭花等，注意選擇結合適的烹飪方式，如水煮、清蒸等，儘量避免......

現代人血壓高的比比皆是，既然血壓高那麼降血壓，就成爲了太多人生活中不可不說的一項重要內容。其實降血壓除了可以服用降壓藥之外，還可以多吃一些降血壓的蔬菜和水果。那麼降血壓的水果和蔬菜到底有哪些呢？不知道的趕緊看......

便祕應該是每個人都會遇到的一件事，雖然它不是什麼大疾大病，但是真的很難受，而且長期便祕也是會影響我們的健康的，尤其是處於妊娠期的孕婦，長期便祕不僅影響自身健康，對胎兒發育也會產生極大的負面影響。今天就跟大家說說，便......

大家每天都在吃飯生活，吃東西是生活的一個組成部分。大家在選擇食物的時候，也要有自己的目標。比如說家人對什麼食物過敏，都要避開，家人缺哪種營養，選擇哪種食物可以補充。下面小編帶大家去關注一下這樣的問題，含鐵的蔬菜和......

長痘時可以經常用檸檬泡水飲用，且要適當多吃木瓜和葡萄一類水果，其中含有的維生素C及類似有效成分能夠促進肌膚新陳代謝，發揮出祛痘清痘的食療作用。同時也要在飲食當中添加黃瓜和苦瓜等多種新鮮蔬菜，會有助於痘痘消除。......

多吃蔬菜和水果能預防狐臭嗎?狐臭又叫腋臭，很多人對狐臭患者並沒有“歧視”的心理，但是由於狐臭患者腋下散發的異味，往往讓人難以忍受，因此不得不“敬而遠之”。由此看來，預防狐臭也是十分重要的，人們在日常生活中應多吃蔬......

懷孕之前或者懷孕之後，女性需要服用葉酸。很多女性想通過飲食來獲取葉酸，但是不知道哪些蔬菜或者水果中含有的葉酸多。瞭解葉酸含量多的水果和蔬菜，對於孕期的女性來說，還是很有必要的。那麼，葉酸含量多的水果和蔬菜有哪些......

懷孕期間的女性不但要增加飲食營養，更要注重攝入營養全面和多元化，而孕期日常飲食中吃些富含膳食纖維，以及多種維生素的新鮮果蔬類食物也必不可少，那麼孕婦多吃什麼水果蔬菜呢？女性懷孕期間，如果是身體完全健康的孕婦，對於所......

水果和蔬菜都含有非常豐富的營養，有些蔬果在成分上也比較相似，但並能表示就可以互相替代了，那麼，水果和蔬菜可以互相替代嗎？區別是什麼？下面本站小編就來說說。水果和蔬菜可以互相替代嗎在關於健康飲食的建議中，水果和蔬菜都......

產後的營養補充對媽媽們來說是很重要的，在我們的印象中，月子階段吃的比較多的就是一類大補之物，比如雞蛋、雞鴨之類的，其實我們日常生活所需的一些蔬菜和水果也是必不可少的。以前傳統觀念裏，產後不僅不能洗澡，還不能吃涼的......

在哺乳期開始和結束的時候，寶媽要做兩樣相反的事情，哺乳期開始時要努力地多吃催奶的食物，刺激奶水的生產，而在哺乳期結束時，寶媽又得嘗試各種辦法來回奶，停止奶水的分泌了。那麼，回奶吃什麼水果和蔬菜？多種蔬菜和水果都有回奶......

寶寶成長過程中，離不開媽媽的呵護，還記得你家寶寶開口說的第一個字嗎？是爸爸，還是媽媽，又或者是爺爺奶奶。想要寶寶越來越聰明，怎麼離得開補鐵。那麼有哪些補鐵的水果和蔬菜呢？補鐵的水果相信很多人都會知道是櫻桃，櫻桃自古被......

很多人都知道，在孕婦懷孕期間，一些微量元素是要補充的，比如葉酸、鐵等，因爲這些微量元素對胎兒的健康發展是很關鍵的，鐵元素有的孕婦有時候不注意補充，就會缺鐵，此時要多服用一些含鐵的食物。那麼，補鐵的水果和蔬菜水果有哪些......

根據臨牀數據相關表明，大多數貧血患者都是因爲缺乏營養元素而引起的，所以在此期間可以適當進補一些相應的維生素或是礦物質來緩解貧血的情況。那麼貧血多吃什麼水果蔬菜呢？1、龍眼。龍眼本身就是水果中的聖品，它具有很好......