人體擁有一個正常的睡眠是非常重要的，但不同年齡層次的人所需要的正常睡眠時間也不一樣。新生兒每天要擁有的睡眠時間是不少於20個小時，一個健康的成年人所需要的睡眠時間應該是在七到九個小時左右。而一個老年人每天睡......

心律異常表明心臟節律異常。對於心律失常患者來說，保證睡眠質量至關重要。如果不好好休息，病情會惡化，甚至會出現急性心肌梗塞、急性心力衰竭等危險情況。心律失常患者應該注意什麼？心律失常患者睡前不應喝刺激性飲料，如咖......

睡眠障礙的注意事項，首先患者需要找出原因，倘若屬於疾病的因素，就需要接受治療；其次，需要保持臥室處於一個安靜的狀態，以免影響睡眠；再者，需要養成一個良好的睡眠習慣；最後，還需要注意一下保持適宜的溫度、溼度等等。在日常生活......

因爲生活節奏的加快，加上很多人的日常作息和飲食都不正常，所以不少疾病都會不知不覺找上門。這也讓更多人開始瞭解到體檢的重要性，而很多人不知道的是，體檢前注意事項有哪些?1.如果當天體檢有抽血和腹部超音波檢查，那麼就......

在我們進行鍼對失眠症進行調理時，在日常生活中也要注意一些問題。以達到令我們滿意的效果，儘早擺脫失眠症的困擾。那麼，失眠治療的注意事項有哪些？一、注意飲食在我們日常生活中，應以清淡飲食爲主，食物中最好是富含維生素和......

「導讀」孕媽媽的睡眠質量將會關係到寶寶的健康生長，因此準媽媽們在孕期不管在睡眠的時間上，還是睡眠的姿勢上都應該注意，掌握好時間，掌握好正確的睡姿，給寶寶營造一個舒適的環境，媽媽睡得舒服，寶寶也睡得舒服。除此外，孕媽們......

很多家長都知道兒童睡眠質量的重要性，因此爲了確保兒童能夠睡好，有部分家長會給自家兒童使用睡眠監測儀器，用來監測睡眠情況，如果兒童有睡眠問題，還能及時找出原因並去解決，對此有家問，兒童睡眠監測注意事項是什麼？兒童睡眠監......

在我們身邊，經常會出現因爲盲目使用減肥產品而出現意外的事情。由此可見，減肥是一件需要謹慎的事情，尤其是使用減肥產品時，不能太過隨意。接下來，我們就來說說最近非常流行的懶人睡眠瘦貼使用的注意事項。第一，使用瘦身貼的......

其實在體檢過程中有很多的注意事項需要了解，比如採血的時間不應該太晚，空腹體檢其實是可以飲水的，但是喝水的數量應該得到控制。另外在檢查前也應該注意飲食的清淡，不可以暴飲暴食，不可選擇油膩性的食物。體檢是一種能夠有......

睡眠障礙症是現代生活中常見的一種精神障礙，它是指人們的睡眠量不正常或者是在睡眠的過程中出現了異常的症狀。生活壓力的增大、疾病、服藥等都有可能會導致睡眠障礙。睡眠障礙不僅會耽誤患者的正常學習和工作，還會嚴重......

你知道裸睡的預防措施嗎？中國人很難接受裸睡。事實上，裸睡有很多好處，尤其是對男性的生殖健康。然而，裸睡的預防措施仍然需要理解。有利於保護男性生殖功能很多人一開始覺得裸睡很尷尬。事實上，舒適是人類本能的需要。只要......

每個媽媽都有自己哄寶寶睡覺的方式，有的寶寶聽音樂就可以入睡了，也有些寶寶需要喝奶纔會睡覺，大多數寶寶都要媽媽抱着走來走去纔會睡覺。哄睡是一門學問，只有掌握了孩子的作息規律，還能深入的研究它。接下來，媽網百科介紹寶......

孕婦隨着寶寶的逐漸長大會出現很多睡眠問題，開始睡不好。其實孕婦睡覺的時候有很多注意事項，本文將介紹一下孕婦睡覺注意事項，希望可以幫到正在經歷睡眠困難的孕婦們。你家的枕頭該換了嗎又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎......

選擇適合寶寶的睡眠曲。每個寶寶對音樂的感覺都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節奏的。但是不是任何音樂都適合寶寶睡前聽，選好寶寶睡前音樂，對幫助寶寶愉快的睡眠是有好處的。一般睡前音樂最......

得了體癬的注意事項應該避免大風或陽光暴曬，大風中有很多的真菌和細菌，一旦感染到體癬的部位，就會加劇症狀。陽光的暴曬也有可能導致瘙癢症狀的加重。不要用手抓撓，手上有細菌和真菌，會造成二次感染。生活要有規律，避免生氣......

「導讀」女性懷孕後，身體和生活都會有所改變。孕婦變得需要注意很多生活細節。孕婦以及家人都要懂得一些孕期的知識，這樣纔有利於孕婦的健康。我們都知道睡覺對於我們有着重要的作用，而重組的睡眠對於孕婦來說尤爲重要。......

當女性懷孕之後，睡眠也會相應地發生改變，所以如果孕婦遇到睡眠上的問題，就需要看看哪些應該注意的事項。這樣纔能有助於改善睡眠不好的問題。首先，女性懷孕之後會遇到抽筋的現象，有些準媽媽經常會被劇烈的抽筋所疼醒，從而影......

很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況，這對於需要更充足說面的孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因爲身體因素影響外，日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢？下面來了解下孕婦......

懷孕後，準媽媽的腹部高高隆起，幹什麼都不方便，甚至睡覺都受影響，這樣躺着怕壓壞了胎兒，那樣睡又覺得不舒服。那準媽媽的擔心到底有沒有必要呢？孕期睡眠有哪些注意事項呢？1、保持枕頭清潔。如果枕頭又舊又髒，各種細菌、蟎蟲都......

當女性懷孕之後，睡眠也會相應地發生改變，所以如果孕婦遇到睡眠上的問題，就需要看看哪些應該注意的事項。這樣纔能有助於改善睡眠不好的問題。首先，女性懷孕之後會遇到抽筋的現象，有些準媽媽經常會被劇烈的抽筋所疼醒，從而影......