粥是人氣食品之一，具有製作簡單、滋養、易消化、養胃等優點，五穀肉菜可以放入粥中，味道全、營養豐富，近年來越來越多的人把粥作爲養生保健食品。煮粥當然不是米加水，然後上火煮熟那麼簡單，怎樣煮粥才美味又健康？讓我們一起來......

龍眼肉粥原料:龍眼肉15克，棗5枚，米100克。製法和服法:龍眼肉和米、棗一起煮粥，早晚吃。喜歡甜的人也可以加點糖。功能:養心、安神、健脾、補血，適用於心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、頭暈、耳鳴眼花、自汗盜汗等。龍......

1、芝麻龍眼粥原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，然後將淘乾淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即......

眼下正值季節交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發燒。春季感冒多由風寒引起，多吃熱粥有發汗解表，驅風散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養生粥，有效預防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫......

寶寶腹瀉的過程中，會將身體中的水分連同電解質等全體排出體外，影響身體酸鹼平衡。所以，此時要給寶寶補充足夠的液體防止脫水。下面小編就推薦2款適合寶寶拉肚子的時候吃的藥粥。1、山藥扁豆粥：去皮山藥30克、白扁豆15克、......

冬天，溫暖的養生粥，補充空氣，驅寒，滋養，養顏，提高免疫力，全培養健康。一、羊肉蘿蔔粥原料:精羊肉100~150克，粳米150克，蘿蔔1個，蔥白、精鹽各有一點。做法：1、羊肉洗淨，切成小塊；蘿蔔洗淨，切成兩大塊。2、將羊肉和蘿蔔放入鍋中，加入清......

養生粥有助於我們的身體，學會做養生粥，我們可以經常喝養生粥。那麼，養生粥該怎麼做呢？下一位編輯介紹四種養生粥的製作方法和效果。美白潤肺棗百合銀耳粥材料:米100克，豆50克，棗5顆，銀耳泡沫，百合稍微。做法:棗去核，銀耳去根黃......

一、二寶粥材料:柿餅30克，薏苡60克，生山藥60克做法:1、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏苡洗淨。2、薏苡下鍋，加水煮熟，倒山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥。食用方法:每天分兩次服用，連續一週。效果:可治療脾肺陰損失、虛......

春季飲食應該以清淡的蔬菜爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主。推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克做法：1.先將芹菜連根洗淨,並切成2釐米長的段。2.然後將淘洗乾淨的......

皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻、月經不調……很多女性都受到上述情況的困擾，但她們大多不知道的是，這些症狀的出現很可能是血氣不足和腎虛。補血養腎一向是女人保健的重點，下面小編就給大家介紹一款補血養腎很有效的食療：四......

1、荊菜粥首先將粳米100克倒入鍋中，加水煮沸，加入新鮮荊菜100克，煮成粥，早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甜美。2、韭菜粥先將洗淨的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入......

痔瘡具有很高的發病率，每個年齡段的人羣都有可能會出現痔瘡。痔瘡並不是突然產生的，是長期累積的結果。痔瘡容易引起便血，下面這幾款養生粥可以有效的緩解痔瘡出血帶來的痛苦。槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣......

膚色黯淡怎麼辦？不管用多少保養品都不管用，其實，想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理，擁有一個非常健康的狀態，這樣暗黃肌膚就不會再有。下邊就是一些具有養顏功效的各種粥的，愛美的妹妹們可以試一試。保持藥......

無論哪個季節，喝粥都是好時機，溫暖寒冷的時候，喝熱粥確實是對自己的一大獎勵。但是，喝什麼粥好呢？這還需要我們的正確選舉。經過小編的審美活動，總共選擇以下粥，對我們的身體有好處哦。沒關係的話請多喝。讓我們看看哪個是你......

夏天，多喝粥不僅要補充水分，還要做冰粥，可以說更冷。下面介紹一些夏季養生粥和這些粥的普通做法，望能助你平安度過夏天。1、雞蛋瘦肉粥材料和製作方法:雞蛋2只，切成粒子的瘦肉切成薄片，先加入少量的食粉、鹽，加入膠水，加入少......

夏天很熱，人們穿着涼爽的衣服，很多女性都關注減肥的問題，不吃當然不行，但是吃什麼才能健康瘦是值得考慮的。小編建議想減肥的女性試試紅豆薏苡粥。美味的餘地可以發揮瘦身解毒的效果哦~紅豆，在中藥中被稱爲紅豆，富含維生素B......

秋季乾燥，如果能喝上爽口的養生粥，就能夠潤腸去燥的功效。那麼，秋季養生粥該怎麼吃呢？養生粥又有哪些功效呢？下面小編爲大家介紹六種養生粥吧。胡桃粥取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100......

肝硬化的形成是日積月累的結果，在治療肝硬化時，除了積極的配合醫生進行疾病治療外，日常生活中的保養也是同樣重要，主要體現在飲食方面。只有這樣才能保證疾病的治療效果，穩定病情。專家推薦幾款適合肝硬化患者可以喝的藥粥......

女性冬天吃什麼健康養生？答案是喝冬天的養生粥。今天的小編爲很多女性朋友整理了冬季養生粥的材料和做法，大家可以在家試試。在寒冷的冬天，家人坐在一起，喝溫暖的冬天養生粥，真是人生中最幸福的事情。一、米仁蓮子百合粥材......

粥對女性和老人、孩子容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥養身。那麼，吃什麼能調整脾胃呢？下面，小編就爲大家介紹五種養生粥，趕緊收藏起來吧。1、燕麥粥蒸麥50克用適量的水煮粥。可供早晚餐食用。燕麥又稱油麥、裸燕麥，性味甘平，......