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學生奶粉什麼時候喝最好

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.07W 次
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學生奶粉什麼時候喝最好

孩子的身體不斷的在成長,身高也在慢慢長高,爸爸媽媽總擔心自己的孩子比別人矮。聽說,孩子多喝牛奶能補鈣,補鈣就能長高。那麼,學生奶粉什麼時候喝最好?

牛奶含有豐富的優質蛋白,而且是人體鈣的最佳來源,十幾歲的孩子喝牛奶是必須的,對於長個子非常好。學生奶粉是專門爲青少年調製的配方奶粉,它主要的功能就是幫助孩子們促進鈣的吸收,強健骨骼,給孩子喝很合適。學生奶粉適合中小學生喝,一般年齡在6歲-12歲。

喝奶粉建議飯後喝,吸收比較好。空腹的話營養價值容易被破壞而導致牛奶缺乏營養,所以應該飯後喝。時間上,都是建議吃完早餐後喝或者晚上喝。早晨可以喝一杯鮮奶,補充能量,這樣一天差不多需要的蛋白質都有了。晚上喝牛奶能夠促進睡眠,對睡眠質量也有很大幫助。但爲了避免造成夜尿,也不建議在晚上喝過量的牛奶。

另外,建議喝熱牛奶或酸奶。晚上喝一杯酸奶,酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且是含有胃腸道的益生菌。奶粉大多加很多糖,而糖吃多了,如果又少運動,用不完,就會轉化爲脂肪,就容易發胖。因此,建議最好喝純牛奶。要喝奶粉,也要喝含糖量少的,或者多運動,就不會發胖了。

學生奶粉在孩子6歲的時候就可以給孩子喝了。建議早餐過後或者晚上飽食過後一兩個小時給孩子喝一杯,不要過量。另外,建議喝純牛奶,少喝奶粉。

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