正常情況下健康的腳趾甲呈現出光滑平整的狀態，顏色呈現出略帶粉紅的。但是有的時候由於種種原因的存在很多人的腳趾甲上面呈現出橫紋凹凸不平的情況，這種情況屬於一種不正常的情況，需要積極採取措施進行調理才行。那麼腳趾甲有橫紋凹凸不平是怎麼回事？應該怎麼辦呢？
一、腳趾甲有橫紋凹凸不平是什麼原因
1、指甲上有橫紋
根據來自美國的相關的研究是可以發現，人的指甲上面的變化是可以看出人的健狀況的，比如說人的之間出現所謂的橫紋、豎紋預示着身體出現什麼毛病，這些您都知道嗎?
通常，指甲是肝、肺和心臟等重要器官的指向標。如果你的指甲出現了以下幾種情況，那麼你可要注意了。
2、 白色條帶
特點是橫向平行的白色條紋，通常成對出現，這種情況可以使化療引起，也可能與血清白蛋白減少有關，因此可能提示這些疾病：慢性肝病營養不良，腎病綜合徵腎小球腎炎。
3、杵狀指
假如您的指甲上面有的地方的指甲出現了角度上面的變化的話，還有的是可以達到夾角是大於一百八十度的話，那您可能是身體上面出現了一些慢性疾病的威脅了，一定要注意了。
可能提示這些疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性腸病，感染中毒等。
4、水平凹痕
這是指甲損傷或某種原因暫停生長的結果，與高熱、外傷、化療、營養不良、藥物過敏等都可能有關係。提示疾病：外周血管病，糖尿病，鋅缺乏。
5、匙狀指甲
指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。
6、橫紋
假如您的指甲上出現了一些類似橫紋的東西的話，那您要注意了，可能是您的身體上面出席那了一些疾病的威脅，一定要及時去醫院進行檢查的哦。
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨着指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示着離發病時間越來越近了。
7、斑點
指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病。
二、腳趾甲有橫紋凹凸不平怎麼調理
1、堅持有規律的作息時間 在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝 在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因爲晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因爲這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁 建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間 下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼 臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間 白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜 關掉電視和收音機，因爲安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
本文介紹了造成腳趾甲凹凸不平的具體原因，也介紹了腳趾甲凹凸不平可以選擇的調理方法。其實腳趾甲凹凸不平反映着人體的健康狀況出現了問題，只要是積極調理還是可以很快獲得好轉的。
