斷食減肥在生活中是一種對身體傷害較大的做法，但是它的效果很顯著。它指的是在瘦身的過程中只依靠吃單一的食物來維持身體的正常運行，而且在瘦後也很難發胖。那麼斷食減肥是否可以選擇只吃香蕉呢？讓我們一起來了解一下吧。
香蕉作爲一種澱粉性質類的水果，且性甘微寒，有着很好的潤腸，通便的效果，但是脾胃虛寒且腹瀉者不宜使用，最適合燥熱的人士使用。早中晚三餐各來一根香蕉有益於爲人體提供較爲豐富的鉀，可以讓大腦的凝血機制減低許多，減少大腦發病的機率。
由此可見，斷食減肥法期間是可以選擇香蕉作爲自己的食物的。雖然這樣的方法對減肥有一定的效果，且生活中也有不少這樣的例子，但是長期的斷食會對人的身體造成極大的危害。因此，合理的減肥纔是人們的首選。
哪怕，不在依靠單一的食物來 維持身體的運行，也可以在其中加入一些微量的其他物質，這樣身體纔不會因爲減完肥後整個的健康狀態變得極其的糟糕，所以，均衡的膳食纔是健康減肥的唯一選擇。
