其實這個世界會特別的奇妙，那便是有些人可能怎麼吃都吃不胖，而有些人稍微吃得多一點便容易發胖，其中胖人們都會覺得特別的冤枉，覺得自己吸收好也有錯，導致自己的體重蹭蹭便往上漲，剎車都剎不住，要採取什麼方法來解決吸收太好引起發胖呢?
吸收太好體重胖怎麼辦
1、一定要按照咱們平時說的那九字真言來進行，尤其是晚上一定要少吃。
2、在吃完晚飯之後可以選擇快速散步半個小時以上進行消食。而且大多數的人胖都胖在了肚子和屁股，他們可能是因爲不喜歡運動，或者是長期坐着辦工。
3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類纔會使人發胖。因爲糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。
4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥。
吸收太好怎麼做纔不胖
1、建議平時少食多餐。
2、儘量多走路，如果可以跑便也可以選擇跑步。
3、多喝水，給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量。
4、運動是最好的減肥辦法，每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。
5、每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
其實吃真的還是有講究的，不管您是胖還是瘦，如果能夠恰到好處的掌握好吃的方法和規律，那麼也能夠控制好良好的身材，要是大家覺得自己的吸收能力比較強，那麼可以選擇少吃多餐，然後也可以多運動，這些都是能夠有效幫助吸收能力強的人維持體重。
