在味覺上人們都會喜歡甜多過與苦，很多女性更是尤其喜歡吃甜的東西，但是卻可能不知道，糖分如果攝入的過多會對皮膚造成一定的影響，比如會長痘，比如會比較快的衰老，那麼具體來說糖吃多了皮膚會怎麼樣呢？
1.就會出現沒法完全的被消化被代謝的情況，這些沒被代謝的糖分就會附於真皮層蛋白質的上面，糖分與蛋白質一相遇就會起作用，從而發生變質，而最容易與糖分產生作用的就是膠原蛋白，一旦沒有了膠原蛋白，皮膚就會顯出衰老。
2.會對胰島素造成影響，這種影響就是讓胰島素的釋放變得多起來，而胰島素一變多身體裏面雄性的激素也會跟着增加，雄性的激素一增加，皮脂的分泌就會變得旺盛起來，而皮脂的分泌一變得旺盛，當時痘痘就很容易長出來了。
3.糖可以促進黑色素的產生，正是在糖分的作用下，酪氨酸酶這種物質纔會被活化，也纔會有黑色素的生成，糖分可以說是黑色素的促進動力，與美白要分解黑色素完全相反，糖吃多了就白不了了，所以，想美白的儘量少吃糖。
