斑點，是人們皮膚表面，因爲不同原因導致出現的色素沉着的現象，斑點的出現，會影響皮膚的光滑，拉低一個人的顏值，甚至，會對一個人的整體形象帶來不同程度的影響，但是這些斑點，也可以通過自己製作的面膜逐漸的去除掉，那麼，自制什麼面膜可以祛斑呢？
自制什麼面膜可以祛斑
1、蘋果番茄祛斑面膜。
材料：蘋果1個 番茄1個 澱粉5克。
製作：
將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱爲蘋果面膜。每日一次，20分鐘後清水洗淨。
將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱爲番茄膜。每日一次，20分鐘後用清水洗去。
使用：均勻塗於臉上，15分鐘後先以溫水沖洗乾淨，再用冷水洗臉。溫水、冷水可反覆交替數次，這樣更有助於收縮毛孔。
2、玫瑰桃仁淡斑面膜。
材料：核桃仁（10克）打磨成粉，麪粉、玫瑰花。
製作：
核桃仁(10克)打磨成粉，加入麪粉(10克)，再調入水，充分混合。
在桃仁糊中加入玫瑰花(10克，幹)瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麪糊呈粉紅色。
使用：放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。
如何避免皮膚長斑
1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
2、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚纔會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
3、夏季應適當補充糖分，因爲肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
4、防曬，因爲皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2——3小時後清洗掉。
斑點的出現，除了因爲皮膚表面的色素沉着的原因之外，還有人體內部的一些異常反應也會導致皮膚表面出現斑點，所以，當皮膚的斑點伴隨着身體內部的異常現象時，一定要先治療身體的異常，然後再針對性的去除斑點。然後，懂得如何在平時生活中護理皮膚，避免皮膚出現斑點的現象。
