哺乳期媽媽掉頭髮很嚴重嗎？哺乳期媽媽要注意很多的問題，媽媽們不僅僅要注意護理好自己的身體，還要料理寶寶，所以真的要十分的注意的哦。在哺乳期媽媽們一出現什麼異常，不要緊張，先了解事情的原因，再解決。那麼哺乳期媽媽掉髮怎麼辦呢？
1、改變洗頭的方式
哺乳期媽媽掉髮厲害時可以嘗試改變之前的洗髮方式，最好是固定洗頭髮的時間，平均三天洗一次頭髮。洗髮露可以採用滋潤防脫髮的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然後蓋起來稍稍發酵下，第二天用來洗頭。
洗髮的時候需要先將洗髮露抹平，不能直接塗抹在頭髮上，以免刺激頭皮，並且沖洗的時候一定要將泡沫沖洗乾淨，避免殘留物。
2、頭皮按摩
哺乳期媽媽掉頭髮嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩，就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭髮根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間5分鐘即可。
3、木梳梳頭髮
媽媽們可以買一把上好的木梳，時不時的用木梳梳頭，一邊梳頭一邊在頭皮上按摩，這樣有利於頭皮血液循環,促進新發的生長。
4、保持好情緒
哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。精神越緊張,脫髮就越嚴重。
5、生薑抹頭髮
生薑是具有生髮作用的，因此新媽媽們可以用生薑片塗擦脫髮部位，這樣可以促進頭髮的生長。不過需要注意的是，使用生薑的時候，最好佩戴手套，以免辣到手。
6、避免燙染頭髮
哺乳期媽媽是不能燙染頭髮的，因爲燙染頭髮時，其中的有毒物質就會通過哺乳過程進入到寶寶體內，從而影響寶寶的健康。
7、注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
媽媽們在哺乳期掉髮是很正常的，我們要以平常的心態對待，在日常生活中要注意做好一些細節。該注意的要注意，要吃補品的要吃點，這樣才能恢復快，也不會有太多的問題。
