頭皮癢脫髮是我們生活中常見的頭髮問題，但是，很多時候我們都以爲這是小事而沒有引起足夠的重視。其實，頭皮癢脫髮也需要引起我們的注意，找到頭皮發癢的原因，對症下藥，徹底解決問題。那麼，頭皮癢脫髮怎麼治呢？
頭皮癢脫髮怎麼治？
要正確洗髮
如果我們的頭皮乾燥、皮屑芽孢菌增生的話，就會導致頭皮癢脫髮，這時候就要求我們保持頭皮的清潔環境。如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解，脫髮也就隨之產生了。
所以，洗髮之時，我們應該將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢，防止脫髮。
要放鬆心情
焦慮、精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢脫髮的。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆，不要讓自己長期處於焦慮緊張的狀態之中。
合理飲食
毛髮的營養要從飲食中得到，均衡的營養絕對是必需的，多糖類、蛋白質類、脂肪類、維生素類、礦物質都是必需品，牛奶、海帶對毛髮的生長亦有特殊的效果，應該多吃。
頭皮發癢脫髮不是一天能解決的問題，需要長期堅持方能見到療效，所以，希望有頭皮發癢脫髮問題的小夥伴可以採納小編給的建議喲！
