脫髮嚴重是很多人的噩夢，看着頭髮一把一把的掉下來，真的是充滿了恐懼感。自己的頭髮這樣掉下去會不會有一天自己真的成爲了一個禿子？脫髮嚴重應該怎麼辦呢？
1、保持樂觀心態
當我們掉頭髮很厲害的時候，常常會出現慌亂緊張的情緒，不知道該怎麼辦纔好!這個時候，我們要用樂觀積極的心態去看待脫髮現象，如此才能緩解由於精神狀態影響的脫髮不再進一步加深，也更能起到防止脫髮的作用。當我們的脫髮得到有效緩解之後，我們的心情往往會好一些，如此形成良性循環，脫髮的狀況也就越來越好了。
2、合理搭配飲食
脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
3、正確洗梳頭髮
正確梳洗頭髮，既要勤洗髮，又不可過頻，洗頭的間隔最好是2-3天。洗髮的水溫不宜過高，應在37度左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
4、保證睡覺質量
保持良好的作息習慣，對人體是有很大益處的，畢竟忙碌了一天，身體也需要足夠的休息。好的睡眠質量，不經能使大腦清醒，提高工作效率，還有助於頭髮健康生長。
5、科學調理頭髮
最近掉頭髮很厲害怎麼辦?科學治療掉頭髮厲害，專家推薦使用黑樂雅。黑樂雅能很好改善髮根的生長環境，恢復血液和氧氣的正常供給，有效停止脫髮，恢復休眠毛囊活力，實現生根育發。
如果你也是一名脫髮嚴重的人，那麼你最好是積極按照本文所講的這些方法來護理自己的頭髮，如果有必要的話可以使用一些不錯的生髮護髮產品。
