立秋是秋季的第一個節氣。立秋後天氣慢慢轉涼了，立秋節氣代表着涼爽舒適豐收的季節要到來了。幼兒園也會開展立秋的相關活動，讓孩子們瞭解立秋節氣習俗。下面本站帶來：幼兒園立秋教案2019 幼兒園立秋節氣活動
今天，迎來立秋節氣。
俗話說，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間在下午以後，就還要熱上一陣。今年屬“晚立秋”，中央氣象臺預計高溫天氣仍將持續一段時間。送夏迎秋，你準備好了嗎?
立秋之初，天氣仍很悶熱，人易倦怠、乏力，飲食雖然仍以防暑降溫爲主，但相對炎夏要有所變化。看看中國育兒在線專家給出的關於立秋後寶寶飲食的幾點建議!
立秋科學育兒知識 兒童飲食注意事項
1、清熱解暑要繼續
清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足孩子所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
2、寒涼飲食適當少
西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。
3、少辛增酸益肝肺
愛吃辛辣刺激食物的孩子要剋制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食慾，但是立秋後要適當減少。因爲秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是爲了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
4、滋陰潤肺以防燥
立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外，還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
5、體重食慾需平衡
經過炎熱的夏季，孩子往往胃口大開，進食較多，而秋季又是收穫的季節，好吃的食物也特別多，孩子往往容易放縱食慾，大吃大喝。這樣不但會造成肥胖，還會引起各種疾病，要注意淺嘗輒止。
6、細嚼慢嚥利腸道
飲食中食物的多樣、營養的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致的營養不足，應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進食時，細嚼慢嚥，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便祕。多咀嚼可生津潤燥，達到防治秋季咽喉乾燥的目的。
立秋
遠山秋雲乍起，平野漸次蒼黃。
小院瓜熟蒂落，手邊一茶微涼。
立秋
秋;就是指暑去涼來，意味着秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有落葉知秋的成語。從文字角度來看，秋字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。
立秋節也稱七月節，時間在公曆每年8月7日或8日開始。在周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，並舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。漢代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸葉，以應時序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風俗，明承宋俗。清代在立秋節這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之數相比，以驗夏中之肥瘦。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。
立秋貼秋膘
貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因爲人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
立秋
啃秋
啃秋，“啃秋”在有些地方也稱爲“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據說可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認爲可以防瘧疾。
8月7日迎來二十四節氣中第13個節氣—立秋，是秋天的第一個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始;“秋”就是指暑去涼來，天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。送夏迎秋，你準備好了嗎?
❖節氣簡介
立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始。
到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”、“一葉知秋”的成語。從字形來看，“秋”字由“禾”與“火”字組成，是禾穀成熟的意思。
❖氣候特點
立秋到了，並不是意味着秋天的氣候也已經到了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，纔算真正秋天的時節。
中國南方在立秋前後，還是夏暑之時，因而中國醫學把從立秋起至秋分前這段日子稱之爲“長夏”。
❖立秋三候
立秋分三候：一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴
涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。
白露降：大地上早晨會有霧氣產生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫
二十四節氣之立秋
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時爲立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節的節氣。
據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物於此而揪斂也”。立秋不僅預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結果，收穫季節到了。此時我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長髮育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。
立秋的氣候特點
“立秋”到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“氣候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，纔算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之爲“長夏”。
立秋是什麼意思
立秋意味着炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎” 的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。我國古代將立秋分爲三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”意思是說立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於夏天中的熱風，接着，大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
今年的立秋時間
2019年8月7日 21:30:34 星期二
戊戌年六月(小)廿六
立秋 — 今天，我們迎來了一年中的第十三個節氣“立秋”。立秋，意味着秋天到了，不過，今年的立秋很獨特，因爲現在正處於三伏天的中伏。
對“秋老虎”的到來，我們該如何應對呢?
“秋老虎”的由來
清朝道光年代有個叫顧祿的人寫了一本書叫《清嘉録》，書中在“七月”中關於節氣立秋的描寫如下：“朝立秋，渹颼颼;夜立秋，熱吽吽”。意思是說，以早晨(白天)或者是夜晚立秋來看這一期間涼爽與否，如果是早晨(白天)立秋，天氣就會很涼爽;如果是夜晚立秋，天氣就會熱烘烘的。從此以後，凡是遇到立秋之後天氣仍然酷熱難耐的，就稱之爲“秋老虎”。
關於“秋老虎”
秋老虎是我國民間指立秋。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。
“秋老虎”傷人招數
“溫差大、易血壓升高”
夏秋之交容易引發血壓波動，早晚溫差大。當身體受到寒冷刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管收縮，血液循環外周阻力加大，引起血壓上升。
“初秋一到全身瘙癢”
立秋後空氣逐漸變乾燥，如果人不注意飲水，再加上睡眠不足、飲食肥膩等影響，一些燥病就會找上門來，如皮膚瘙癢、大便乾燥等。
“猛吃冷食大傷陽氣”
盛夏時節氣溫很高，氣血外浮於體表，造成脾胃正氣不足。到夏秋之交，人的脾胃、消化能力已經比較虛弱了。如果這時人們繼續吃生冷食物，就會進一步損傷陽氣。所以，此時大家一定要保護好脾胃，讓消化機能慢慢恢復，爲秋冬二季補充營養做好準備。
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