處暑養生吃什麼處暑養生食譜 處暑養生短信祝福語。中國有二十四節氣，有很多人問處暑是秋天嗎，處暑怎麼在立秋之後呢，其實，處暑之後纔是真正的秋天。那麼在處暑之後養生吃什麼好呢，下面本站的小編就來說說：處暑養生吃什麼處暑養生食譜 處暑養生短信祝福語。
處暑是一年二十四節氣中的第十四個節氣，在每年陽曆8月23日前後，太陽到達黃經150度時開始。曆書記載：「鬥指戊爲處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。」《月令七十二候集解》：「處，止也，暑氣至此而止矣。」這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。
但天氣還未出現真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季。長江以南地區，俗語有「秋老虎」的說法，就是提醒人們，秋天還會有熱天氣的時候，也可將此視爲夏天的迴光返照。處暑以後的天氣真正轉入秋季了。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。「一場秋雨一場涼」的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
每年的處暑之時，人們的養生應注意以下幾個方面：
1.穿着提示：不宜急於增加衣服。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因爲熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。
2.睡覺夜寢提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
3.室內提示：白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
4.防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢復平衡。
5.飲食提示：處暑節氣宜食清熱安神之品。建議根據個人不同體質，選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品，以起到調養身心的作用。
1.芝麻菠菜
[配料] 鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
[做法] 菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
[功效] 補肝益腎，開胸潤燥。
2.青椒拌豆腐
[配料] 豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。
[做法] 豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1釐米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內即可。
[功效] 益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對胃口不開，食慾不振者尤其適合。
3.百合蓮子湯
[配料] 幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。
[做法] 百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。
[功效] 安神養心，健脾和胃。
1.今天是處暑節氣，好心情好天氣，將煩悶的氣味洗盡，將所有不快的心情放平，用快樂做金紡，留下陣陣清香，最後放在陽光下曬出好心情!處暑快樂!
2.風吹過後清舒爽，雨琳過後清宜涼，雲飄過後逍遙在，水流無聲山川秀，心田情蕩甜蜜忙，情誼真心開懷暢。處暑到了，願你天天快樂，心情舒暢!
3.酷熱的天氣已經遠離，處暑的日子前來問候，注意多吃水果蔬菜，少吹空調風扇，天氣漸涼容易感冒，保證心情舒暢健康開懷，祝煩惱全拋，處暑愉快!
4.處暑到了，我要送你一個清涼盛宴，讓你口氣清新，精神倍爽，食慾大開;打開你任督二脈，讓你輕鬆隨意，逍遙自在，煩惱全丟。總之祝你健康常在!
5.處暑的到來趕走了悶熱的暑氣，煩躁的心情也得以平靜下來，發現好景常在。綠一片，黃一片，只願身在圖畫中。處暑到了，祝你天天好心情，快樂常伴!
