考研最後一個月有多努力，期待的分數就可以提升多少，最後一個月是大家集體衝刺搶分的時間，一刻也不能鬆懈，本站帶來考研最後一個月有多努力，考研最後一個月怎麼衝刺。
1、當年考研最後一個月，有一天早晨睡過了，睡到天亮才起，平時都是摸黑起牀的，醒來第一眼看到天亮了，眼淚都要掉下來了，
2、效率比時間重要，最後一個月心態更重要。
3、考研兩個月扁桃體化膿兩次，輸着液背單詞好歹上岸了
4、15年考研的～每天八點左右起牀去學校小廣場背書，偶爾睡到自然醒再去。然後在教室看書到晚上十一點關門再回寢室，然後看遊戲直播到一點睡覺
5、最後45天，每天兩杯咖啡，每天睡4個小時左右，最終順利被中山大學錄取，現在已經拿到金融碩士學位啦。總之，有志者，事竟成。祝願所有認真努力的好孩子都能如願以償。
6、認真吃飯 每天化妝
7、最後一個月反而沒那麼努力了 主要是也學不要進去 就調整心態比較多 有時候午覺可以睡兩個小時 確實挺累的 當時
8、最後一個月我刷完了幾百集柯南
9、冬天不好起牀，早上鬧鐘響了先把牀頭小燈打開，把自己照醒
10、一天能吃五頓，一整天都在困，一步也不肯出門 考前突發性下頜關節炎足足疼了一個月到考完都不敢張大嘴 不過最後衝上了岸
一、兩大調節法
1.注意力轉移法
當你在複習過程中感到枯燥煩悶、找不到方向時，可以放下書本，參加一些能讓你舒緩和放鬆的活動，如散步、打球、唱歌等方式來沖淡消極的心理情緒。
2. 自我控制情緒法
在陷入考前的消極情緒時，可以採用自我激勵、自我暗示等方法，如在心裏提醒自己，沉住氣，別緊張。這樣既能增強自信心，也能使負面情緒得到緩解，從而遏制衝動，避免不良情緒造成不良後果，提高學習效率。
二、晚上保證充足的睡眠
充足的休息不僅能夠保證精神和體力，而且也是用時間治癒情緒的良藥。我們往往會有這樣一種感覺：只要好好的睡一覺，煩惱就沒有什麼大不了!在最後的衝刺階段，建議大家晚上11點前入睡，早睡有助於調整好自己的狀態，第二天才能精神飽滿地投入到複習中。
三、合理的目標讓自己建立信心
沒有自信心，在複習過程中遇到困難就易產生迎難而退的念頭。如果缺乏自信心，建議擬定一個合理的衝刺計劃，並強迫自己完成。每次完成既定任務後，不妨給自己一點獎勵。這樣循環下去，不僅計劃完成得更有效率，內心也會產生成就感，可以幫助你找到自信，困難也就迎刃而解。
此外，可以每天對着鏡子反覆大聲說“我很棒，我一定能考上”，這是一種積極的心理暗示，也可以幫你迅速建立起自信心。
四、向身邊人傾訴
在適當的場合，採取適當的方法，排解心中的不良情緒。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑鬱等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐苦水，甚至哭出來。這樣可以讓消極情緒得到發泄，精神就會放鬆，心中的焦慮煩躁也會漸漸消除。
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