生活中患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，實際上這些疾病與溼邪有關。現代醫學研究表明，四十多種疾病與溼邪有關，生活中應學會對抗溼邪。
溼邪有哪些症狀？
1、溼爲陰邪
易損傷人體內的陽氣，傷及脾胃，脾受損，體內溼氣會停聚在體內，侵入五臟六腑及經絡中。
2、溼性重濁
“重”指容易讓人頭身困重，四肢酸楚，濁”指分泌物和排泄物穢濁不清的現象。溼濁時面垢、皮膚多的溼大腸，大便瀑布泄漏，腹瀉膿血的溼濁下注，小便混濁，女性白帶過多的溼潤可以看到溼疹、青春痘等。
3、溼性粘，溼邪入體者病情緩慢，病程長，反覆發作或**難以治癒。
4、溼性趨下
溼邪爲陰，同類相求，容易侵害人的**。如水腫、溼疹等病以下肢較多爲見。
防溼邪需注意飲食
溼氣是隨着身體代謝不斷生成的，溼的原材料就是每天日常的飲食。身體器官正常的人可以利用營養物質，多餘地利用汗和尿排出。身體異常的人不能代謝，身體裏留下大部分垃圾，變成了溼邪。現代人長期在空調房間，飲食不規則，吸菸喝酒，吃肉喝冷飲喜歡吃涼菜，容易患溼邪，10人中有89人潛伏溼邪。
除溼吃什麼好
1、竹葉茅根茶
做法:竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯子，用沸水浸泡，喝茶。每天一劑。
效果:竹葉甘淡寒冷，清熱煩惱，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦鹹，性苦涼，清暑利溼，祛瘀止血。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。
2、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，在杯中加入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
3、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，棗2~3根，冰糖、水適量。把買來的薏苡挑出雜質，用清水洗淨，把控制水分的薏苡放入平底鍋中，鍋裏不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以關火，把棗切成兩半，切開切口放入茶壺中，枸杞子可以抓住一點放入，甜的話可以放入冰糖
效果:薏苡有消腫、健脾除溼、舒筋除癱、清熱除膿等效果，是常用的利水浸溼藥。薏苡枸杞茶養肝明目，利水溼潤。
4、二花蜜茶
做法:棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。棉、槐花放入砂鍋，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
效果:具有清熱除溼、冷血止痢的效果。
5、薏苡茶
做法:將薏苡選擇洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋中，點火，慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗乾淨，加入烤好的薏苡，加入熱水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
效果:薏苡性涼，味甘，淡。《本草綱目》是健脾益胃，補肺清熱，除風勝溼，養顏駐容，輕身延年。
6、西瓜皮涼茶
做法：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
