貧血者血液攜帶氧氣能力下降，血容量同樣下降，引起一系列問題。持續貧血影響生長髮育，各系統供氧不足，身體器官功能減退，兒童智力受到一定程度的損害等。大多數人貧血來臨時都有明顯的症狀，看看你是否中招。
貧血來臨時會有哪些症狀？
1、全身乏力
全身乏力、四肢乏力和身體虛弱是貧血的典型症狀，患者總是出現不明原因的疲勞和疲勞，即使有足夠的睡眠，爬樓梯或走路時也容易出現呼吸和胸悶，是皮膚和肌肉缺血缺氧造成的。如果反覆出現這個問題，首先要去醫院檢查血紅蛋白的含量，排除血液系統的疾病。
2、心悸
並非所有心悸都與心臟病有關，也可能是貧血。血液中血紅蛋白含量下降時，會影響氧氣運輸，爲了保證身體有足夠的氧氣會加快心跳速度，有助於運輸更多的氧氣血液，會引起心悸。
3、消化系統不適
貧血時消化腺分泌減少，嚴重時腺萎縮，消化功能減少，消化不良，無食慾，腹脹，部分人大便規律和性狀發生一定變化。若長期慢性溶血會導致膽道結石和脾腫大，缺鐵性貧血會引起吞嚥困難或異食癖，發生惡性貧血時會引起舌頭萎縮、舌炎或鏡面舌。
4、泌尿生殖系統異常
發生血管內外溶血時會產生遊離血紅蛋白，從而堵塞腎小管，導致無尿少尿或急性腎衰竭。另外長期貧血也會影響雄性激素分泌，減弱男性第二性徵，使得女性月經過多或閉經。
5、皮膚粘膜症狀
皮膚粘膜蒼白是貧血的典型症狀，貧血是身體通過神經體液調節血容量，重新分配血液，減少皮膚和粘膜血液供應。另外，血液中血紅蛋白和紅細胞的含量減少的話，皮膚和粘膜的顏色會變淡，皮膚會變得粗糙，沒有光澤。溶血性貧血會引起皮膚和粘膜黃疸。
6、神經系統症狀
貧血時會導致缺血和缺氧，神經組織受到損傷，從而引起頭痛頭暈，失眠多夢，注意力不集中，耳鳴以及記憶力減退。嬰幼兒貧血時躁動不安、哭泣、智力發育緩慢。
貧血該如何調理？
1、多吃含鐵食物
平時多吃含鐵食物，如動物內臟黑芝麻、瘦肉蘑菇、海帶等，可以爲身體補充所需的鐵，預防缺鐵性貧血，也可以在醫生的指導下合理補充鐵劑。
2、多補充維生素C
雖然維生素C不參與血液生成，不過能促進胃腸道對鐵吸收，起到輔助補血效果，可以從柑橘類水果，山楂、青椒綠葉蔬菜及紅棗中獲取。
溫馨提示
一旦發現有貧血症狀，需立馬去醫院做血液檢查，然後針對性緩解。若持續性貧血仍然不能改善，需警惕疾病，如血液病、慢性感染性疾病、甲狀腺功能低下及垂體功能低下等。
