衆所周知，太早吃鹽不利於寶寶的健康成長，那是不是寶寶吃鹽越晚越好，最晚是幾歲呢，作爲生活中重要的食物調味品，孩子的飲食要清淡，那麼寶寶吃鹽越晚越好嗎？下面本站帶來介紹。
@彤寶最大
雖然說一歲後就可以加鹽了，可是大家都說越晚吃越好，最好3歲後，這是真的嗎?
@樹小姐不想春天
寶寶太早加鹽確實不好吧，可是想吃有味道的飯菜怎麼辦
@軒兒媽媽
是不是寶寶3歲前都最好不要吃鹽啊!我家娃2歲了，現在還沒加呢..
吃鹽主要是可以攝入的是微量元素----碘。母乳、配方奶、牛奶等乳製品也可以獲得部分碘和納。
既然1歲前吃鹽是不好的，那對於3歲內的寶寶來說，只要寶寶吃飯不介意清淡，可以在乳製品中攝入所需的碘元素，儘可能地推遲吃鹽的時間，是不是也可以呢?
給孩子吃鹽，並不是越晚越好。如果遲遲不加鹽，孩子容易缺碘。
碘是人體必須的微量元素，用來合成甲狀腺激素。甲狀腺激素能促進兒童身高的增長和大腦發育。
1 歲以後遲遲不給孩子吃鹽，會造成孩子碘攝入不足，從而導致孩子長不高、呆呆的，甚至出現一系列的碘缺乏病。
孩子 1 歲以後，家長就可以嘗試着給寶寶適量加鹽了，1～4 歲的寶寶每天攝入 1 g 左右的鹽。
如果家長不想那麼着急給孩子加鹽，也可以通過其他食物讓寶寶獲得足夠的碘，如雞蛋、海帶、紫菜等。
1.0~6個月的寶寶(170mg)
堅持純母乳餵養;不能用純母乳餵養時，建議首選適合的配方奶餵養，母乳和配方奶中的鈉已經足夠滿足寶寶身體需要，不需要額外補充。
2.7-12月齡的寶寶(350mg)
飲食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。寶寶母乳、天然食品中以及配方奶存在的鹽能夠滿足寶寶的日常需求，不需要在額外加鹽否則會增加寶寶腎臟負擔，不利於寶寶健康。
提示：這個月齡的寶寶已經開始添加輔食了， 輔食添加應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度。
3.1-3歲的寶寶(700mg)
寶寶在1歲後開始逐漸融入家庭飲食，可以逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。在做菜放鹽之前家長可以單獨盛出寶寶的那一小份;若寶寶跟大人一起吃飯，那麼全家人的飯菜都做得清淡一些。
4.3-6歲的寶寶(900mg)
應控制食鹽攝入量，儘可能少用或不用雞精、味精、糖精、色素等調味品，少選含鹽高的醃製食品或調味品。注意寶寶平時食用的零食成分，避免攝入過多的隱形鹽。
以上就是寶寶吃鹽越晚越好嗎，吃鹽的時間介紹，請大家繼續關注。
