雖然用食鹽洗頭對頭髮有好處，但前提是必須掌握正確的方法，不然反而會對頭髮造成傷害。用食鹽洗頭就是把食鹽兌到水裏面。一般一盆水兌50克以內的食鹽就可以滿足需要，大概就是平時放鹽的小湯匙5~8勺即可。水溫可以偏高，以便讓鹽得到充分的溶解。除此之外，洗頭的時候就沒有了額外需要注意的事項，正常洗頭即可。可以在洗頭中使用洗髮水，但是洗髮水不能太刺激，使用洗髮水的量比正常洗髮也應該要少。
