吃水果能很好的補充平時所需要的維生素。挑選水果時都會選擇當季新鮮上市的水果，當季的水果好處很多。那麼吃當季水果的好處有哪些 爲什麼不能吃反季水果。本站帶來相關介紹。
一、獼猴桃
獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是秋冬不可錯過的水果。可是，對於獼猴桃大家總是有很多疑問：進口的奇異果是不是比國產的獼猴桃好?該挑軟的買還是硬的買?爲什麼我家獼猴桃放了兩個星期還沒有熟等等。
其實獼猴桃屬是一個大家族，無論是我們常吃的獼猴桃還是奇異果，都是「中華獼猴桃」這個分支的品種。而且，很多國產獼猴桃的 VC 含量其實比進口產品高，只是農民伯伯們沒做廣告罷了。
獼猴桃可以這樣選：挑通體堅硬、沒有碰傷的獼猴桃;無需果實巨大，但形狀必須飽滿。特別是獼猴桃的基部和頭部比較豐滿，說明它已經長到最大啦。如果需要催熟，建議分成不同的袋子，錯開催熟時間。
二、石榴
每年秋天，市場上就可以看到一種高貴的水果：石榴!紅色斑駁的表皮裏面藏着的可是瑪瑙一樣誘人的果實呀。石榴集觀賞、食、藥等多項功能於一身，被譽爲“天下之奇樹，九州之名果”。
柚子和石榴，是中秋雙拼好搭檔。石榴性溫，味甘酸澀，具有生津止渴、清熱解毒等功效，可預防和輔助治療動脈硬化引起的心臟病。石榴雖好，但石榴含糖量豐富，糖尿病要禁食。還要切記吃石榴時不吃螃蟹。
三、梨
梨是水果中的佳品，有“百果之宗”稱譽。以其絞汁，名爲“天然甘露飲”。新鮮梨的含水量在85%左右，廣州人常說“有雪梨，無熱氣”，所以每天吃一個秋梨，就可以有效地預防秋燥症的發生。
梨含有豐富的糖分和維生素，也有保肝和幫助消化的作用。秋季梨除了直接吃，還可以跟冰糖銀耳熬湯，或者加上蜂蜜、川貝蒸着吃，對緩解秋季咳嗽、痰多的情況有一定幫助。
三、梨
梨是水果中的佳品，有“百果之宗”稱譽。以其絞汁，名爲“天然甘露飲”。新鮮梨的含水量在85%左右，廣州人常說“有雪梨，無熱氣”，所以每天吃一個秋梨，就可以有效地預防秋燥症的發生。
梨含有豐富的糖分和維生素，也有保肝和幫助消化的作用。秋季梨除了直接吃，還可以跟冰糖銀耳熬湯，或者加上蜂蜜、川貝蒸着吃，對緩解秋季咳嗽、痰多的情況有一定幫助。
其次，通過聞水果的氣味來辨別。自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味;催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味。催熟的果子散發不出香味;催得過熟的果子往往能聞得出發酵氣息;注水的西瓜能聞得出自來水的漂白粉味。
再有，催熟的水果有個明顯特徵，就是分量重。同一品種大小相同的水果，催熟的、注水的水果同自然成熟的水果相比要重很多，很容易識別。
此外，記住一些水果的成熟期也是十分必要的。接下來的水果成熟季節劃分，一定要好好熟記噢。
都可以。
身體的消化能力和進食時間關係不大，如果本身沒有胃腸疾病，也沒有血糖困擾，那就按自己的想法來。
但如果有胃酸過多的問題，就不太建議空腹吃柿子、石榴、葡萄這些鞣酸較高的水果。
血糖高的朋友可以選擇含糖量低的水果，比如柚子、李子、檸檬、木瓜、草莓等。同時要注意攝入的量，每天100-200g水果，分次食用爲佳。
總之，關於吃水果的時間，只要符合你的生活習慣，身體也沒有什麼不舒服，那就不用講究飯前飯後，水果想吃就吃。
以上就是：吃當季水果的好處有哪些 爲什麼不能吃反季水果相關介紹。清淡大家 繼續關注
