女性懷孕生孩子，體型會發生一定改變。在懷孕之後體重會隨着增加，再加上孩子以後吃奶，造成攝入的食物多，所以身體也會變得肥胖。很多女性爲了產後能恢復身材，想盡各種辦法。那麼產後怎樣恢復身材最快？
1.在產後進行束縛。產後束縛能促進腹內臟器和子宮的恢復。白天醒來以後就可以綁上，在晚上睡覺的時候可以鬆開，避免影響睡覺時的正常呼吸，同時也協助了腹肌的緊縮，更有利於恢復到正常身材。
2.注意吃東西。很多產婦在產後，覺得要餵奶，爲了讓奶水夠多，營養夠好，會吃很多食物。其實不一定產婦需要吃這麼多的食物，在精不在多。產婦也不要吃太多油膩的食物，不僅自己容易發胖，可能還會造成乳腺堵塞，導致奶水不暢的情況。因此產婦還是應該合理飲食，一日三餐做到營養均衡。
3.適度活動。隨着身體狀況的好轉，產婦以身體不疲勞爲原則。可以慢慢的進行一些健身，從下牀活動到散步，逐漸的過渡爲戶外活動。有一些針對產婦的瑜伽以及瘦身活動，同時也有利於減肥，產婦可以注意選擇。
