很多產後的媽媽都會有這樣一個煩惱，盆骨變大、肚子上的贅肉很多，特別是順產的媽媽，以前能穿的褲子，生完孩子之後，連拉鍊都拉不上了，特別是盆骨的位置，所以很多媽媽都想着產後兩個月怎麼瘦胯呢？
1、飲食調理
所有的減肥都離不開健康的飲食，更別說是產後收胯了。少吃點煎炸的食物、油膩的食物和甜點等，多吃蔬菜水果。因爲蔬菜水果裏面含有豐富的營養，具有促消化的作用，能夠消耗體內多餘的油脂。還要多吃含有纖維素的蔬菜。而纖維素含量高的蔬菜像南瓜、芋頭和甘薯等食物可以促進胃腸的運動，減少便祕的可能。
2、坐姿正確
坐下時腰桿要挺直，後背最好放一個護腰墊，重心向上，這樣纔不會讓重力全壓在臀部和腹部， 不然會讓臀部漸漸變大。如果坐姿不正確，可以適當改善。
3、飯後小跑
每天晚上吃完晚飯之後，可以外出進行小跑，然後再散散步。跑步能消耗大量的脂肪，因此能夠有很好的減肥的效果。跑步後，可以散散步，長期這樣下來可以達到很好的效果。也可以步行或騎自行車。
4、多泡澡和泡足浴
每週三次左右，泡熱水澡能夠促進血液的循環並且提高新陳代謝，能夠加快消耗脂肪，起到減肥修身的效果。
