不少寶媽表示都遇到過惡露反反覆覆總是不完的情況，導致寶媽們吃也不好吃，夫妻關係還有所變差，不過這些都是有可能去避免掉的，究竟怎麼科學有效的讓惡露變少不反覆呢，讓我們大家先來了解一下吧。
1、組織物殘留
可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除了惡露不淨，還有出血量時多時少，內夾血塊，並伴有陣陣腹痛。
2、宮腔感染
可因產後洗盆浴，或衛生巾不潔，或產後未滿月即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，並伴有發熱，查血象可見白細胞總數升高。
3、宮縮乏力
可因產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕，惡露反覆。
4、過早進補
如果新媽媽過早吃麻油雞(如在第一、二週食用麻油雞)，會導致惡露不易排乾淨，甚至導致延遲性產後出血，如此容易使血塊堆積於子宮內，甚至會有子宮內膜炎與敗血症等可能。
1、按時按量的遵醫囑用止血促宮縮藥物。
2、一定要好好休息，晚上補足睡眠。不宜提重物。
3、產後十天後不宜吃太多補血的食物，如紅糖之類的，要不會延長出血。
雞子羹
原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。
做法：先將雞蛋打入碗裏，用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋裏浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化後往裏倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。
營養功效：雞蛋含有豐富的營養，一直是月子裏最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲
原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。
營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
